Польза фитнеса

Большинство людей знает, что «движение-это жизнь». Но в современном мире человечество много времени проводить в практически обездвиженном состоянии. Наряду с этим, люди становятся узниками этого положения, сами того не замечали. Например, работе, те же офисные работники, ими наполнены целые здания, многоэтажные и часто встречающиеся в городах. Либо работа, связанная с управлением транспортным средством. Однако на помощь может прийти фитнес!
Постсоветское пространство уже достаточно давно узнало о фитнесе и сейчас эта отрасль спорта развивается все более активно. Фитнес постоянно развивается, разрабатывается новые методики тренировок, отчего появляются все новые и новые его виды. Фитнес был открыт в США и берет свое начало от джаз-гимнастики. Одной из основных причин популярности фитнеса в мире является тот факт, что женщины хотели держать себя в хорошей форме. Continue reading Польза фитнеса

Безупречная Шведская стенка

Желаете приучить ребенка к регулярным занятиям спортом, но не знаете, как правильно это сделать? Может быть, вы и сами не прочь заняться совершенствованием своей физической формы, но постоянная нехватка времени не позволяет регулярно посещать тренажерный зал? Безусловно, современный человек постоянно занят – работа, быт и т. д. Однако, для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно вести здоровый образ жизни.

Если вы желаете быть сильным и здоровым, но при этом не ущемлять себя во времени и возможностях, мы советуем приобрести тренажер и заниматься на нем в любое удобное время.Шведская стенка – это отличный вариант, позволяющий использовать его как взрослому, так и ребенку. Всем нам еще с детства известно о данной конструкции. В пользе и функциональности данного тренажера нет никаких сомнений, так как он позволяет задействовать практически все группы мышц одновременно. Continue reading Безупречная Шведская стенка

Оборудование для тренажерного зала

Вы ещё не дошли до полного отчаяния в желании похудеть? Многочисленные диеты не дают никакого результата? А знаете почему? Ответ прост и банален. Вам никогда не удаться взять хитростью бастионы вашего организма. Как только вы начинаете меньше есть, организм замедляет метаболизм, и все ваши воздержания коту под хвост, в лучшем случае. А в худшем, вы можете набрать еще пару сотен лишних граммов. Стоит только объесться сладкого на торжестве. Так как же сбросить ненавистные лишние килограммы, если диеты не дают желаемого эффекта?

Здесь вам помогут исключительно физические нагрузки. И закон этих тренировок очень прост: ваше тело должно сжигать большее количество калорий, нежели оно получает. Но что же делать, если на занятия спортом абсолютно не хватает времени? Если настолько сложная ситуация, то рекомендуем обратиться к тренеру, который поможет составить индивидуальный план тренировок. Также он расскажет, какие группы мышц нуждаются в особом внимании для скорейшего результата.
Continue reading Оборудование для тренажерного зала

Как избавится от боли и закрепощенности в мышах?

Крепатура – это боль в мышцах, которую каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал если не после занятий спортом, то после усиленной работы по дому. При этом человек испытывает чувство скованности, жгучую, тянущую и порой очень изнуряющую боль в определенных группах мышц, на которые была воздействована максимально интенсивная нагрузка.
Так что предотвращаем закрепощение мышц после занятий с железом! Если Вас не устраивает тот факт, что после тренировок Вы чувствуете зажатость в мышцах, и скорость Вашего удара значительно снижается, то Вам необходимо позаботится о раскрепощении мышечных волокон. После тренировки с железом рекомендуется выполнить основные виды ударов ногами и руками по боксерскому мешку. Именно так делал знаменитый актер Том Харди, который готовился к роли боксёра в фильме Воин.
Continue reading Как избавится от боли и закрепощенности в мышах?