Если Вы читаете данную статью, то скорее все относитесь к тем людям, которые ленятся ходить в тренажерный зал и заниматься спортом, но очень хотят изменить себя. На самом деле, я могу лишь дать пару общих советов, которые позволят сделать процесс похода в тренажерный зал более интересным. Continue reading Как мотивировать себя ходить в тренажерный зал
Category: Новичкам
Наборы спортивного питания: какой выбрать
Как убрать живот
Большая часть представительниц прекрасного пола сталкивается с проблемой кругленького или обвисшего живота. Чаще всего причиной утратившего былую форму животика является стресс, нарушение метаболизма, роды. А ведь если еще не лето, то оно точно скоро будет и надо вплотную готовиться к купальному сезону, чтобы не сверкать целлюлитом и не трясти животом. Как это сделать, вы сейчас узнаете.
Для тех, кто не знает, как подобрать боксерские перчатки
Интернет-ресурсы сегодня позволяют приобретать самые разные товары. Среди изобилия предложений мы хотим рассмотреть боксерские перчатки. Этот товар не является ходовым. Его покупка осуществляется только обдумано, тогда, когда это действительно необходимо.
Continue reading Для тех, кто не знает, как подобрать боксерские перчатки
Немного анатомии. Джо Вейдер.
Поговорим немного об анатомии.
Мышцы состоят из двух типов мышечных волокон: “красных” и “белых”. “Красные” называют “марафонцами”, поскольку они обладают очень высокой силовой выносливостью. “Белые” – это, наоборот, “спринтеры”. Они способны развить исключительно мощное усилие, но быстро истощаются.
Разминка. Джо Вейдер
Лучшие упражнения для разминки.
Тренировку начинайте с упражнений для усиления циркуляции крови. Первым из них является бег трусцой на месте или прыжки через скакалку.