Архивы рубрики ‘Фитнес’

О пользе фитнеса

О чём мечтает любая женщина независимо от возраста или времени года? Конечно же, о красивой и стройной фигуре: подтянутом животике, ягодицах, бедрах и груди! Все это Вы можете получить, придя в фитнес-центр, где Вас встретят профессиональные инструкторы. Какой бы вид фитнеса Вы ни выбрали, каждый из них подарит Вам прекрасное состояние тела и духа.

Регулярное посещение саун

Банные процедуры давно признаны отличным средством для борьбы с ожирением. Правда, здесь нужно оговориться. Регулярное посещение бани поможет людям с первой или второй степенью ожирения, другими словами, людям без необратимых изменений в организме. Что касается третьей стадии ожирения, то она нередко затрагивает сердечнососудистую систему, а посещение бани таким человеком требует обязательной консультации с врачом. Для […]

Рациональная программа похудения

Люди, живущие в браке, в среднем быстрее набирают вес. Многим знакома ситуация: вышла замуж и через пару-тройку лет уже стала покупать одежду на размер больше. Особенно после родов, когда многим так и не удается избавиться от лишних кило, набранных во время беременности. Порой, опомнившись, женщины бросаются в крайность и резко садятся на диету в попытке […]

7 способов добиться идеальной фигуры

Правильное питание, низко-калорийные продукты, занятия спортом, а также как можно меньше стресса – вот рецепт идеальной фигуры. Выглядеть и чувствовать себя прекрасно – легко! Следуйте советам из нашей статьи и меняйте свой образ жизни к лучшему. Начинайте свой день правильно. Хватит лениться и планировать как вы пойдете в тренажерный зал, надо идти и делать. Прямо […]

Поход в фитнес-клуб улучшит вашу жизнь

Все большую популярность в наше время завоевывают тренажерные залы и спортклубы, предлагающие заняться фитнесом. Люди, которые их посещают, преследуют разные цели: будь то развитие мышечной массы, похудение или поддержание тела в тонусе и хорошей физической форме. Широко известно также и то, что тренажерный зал способствует улучшению здоровья. Тренажерный зал – это лишь часть фитнес клуба […]

Как правильно тренироваться на беговой дорожке?

Многие регулярно проводят тренировки на беговой дорожке, но при этом не достигают желаемых результатов. В данной статье постараемся разобраться, в чём причина столь частого явления среди любителей фитнеса. Самая распространенная причина – это неправильное питание. Мы худеем только если тратим калорий больше, чем потребляем из пищи. Какие бы длинные тренировки вы бы не проводили, если […]