Портал о бодибилдинге и фитнесе

Все знают, что украинская аудитория пользователей чрезвычайно требовательна как к самому казино, так и к качеству игрового контента, размещаемого в клубе. Поэтому Вулкан предоставляет украинским игрокам возможность насладиться исключительно оригинальными и современными развлечениями, которые точно не разочаруют. Такие игры представлены в формате автоматов, рулеток, настольных, покера, кено и лайв. Каждая категория в свою очередь содержит в себе много вариантов, среди которых гемблеры уж точно выберут идеальный. За счет оригинальности игр развлекательный процесс всегда будет проходить гладко и очень комфортно.

Качественные услуги – залог успеха казино

В клубе Вулкан гемблеры смогут насладиться отменным сервисом сразу после того, как получат клиентский статус. В Вулкан регистрация является пропуском ко всем расширенным возможностям на портале. Эта процедура очень проста, и после ее прохождения игрок получает ключи от личного рабочего кабинета, где сможет следить за динамикой собственных действий, счетами и в целом за новостями сайта казино. Также украинские игроки вдобавок смогут использовать гривну для денежной игры. Национальная украинская валюта присутствует в перечне доступных денежных единиц казино.

Выгодные бонусные средства – ключ к успеху

Иногда у игрока просто нет такого количества денежных средств для того, чтобы стабильно проявлять максимальную активность. В таких ситуациях настоящим спасением может стать бонусная программа. В ней предусмотрены бонусы как для новых клиентов, так и для старых пользователей, которые регулярно посещают портал. Бездепозитные и депозитные предложения позволят разогнаться каждому игроку и почувствовать свою уверенность.

Здоровая жизнь невозможна без правильного питания. Весь вопрос состоит в том, как человек удовлетворяет свой инстинктивный голод. Из чего состоит наш рацион, когда и как мы едим — все это влияет на состояние организма. Можно удовлетворить голод пакетиком чипсов, запив его газированной водой, а можно съесть блюдо из мяса, украсив его дольками помидора.

Continue reading Правильное питание

Ассортимент фитнес-тренировок и модных практик пополняется с каждым годом и новичку, решившему впервые посетить спортивный клуб, не всегда бывает просто разобраться в новых названиях предлагаемых занятий и выбрать что-то для себя.

Многие прекрасно знают, чему учат на классах пилатеса, степ-аэробики, шейпинга или стретчинга, то такие названия, как bosu, core-фитнес и pole-dance, для многих остаются загадкой. Continue reading Новые виды фитнеса

Среди людей в настоящее время бытует ошибочное мнение, что питание спортсмена тесно связано со стероидами, которые сегодня запрещены. В первую очередь, все это обусловлено тем, что на лево и на право кричат о допинге – «допинговые скандалы», что является неотъемлемой частью больших спортивных соревнований. В действительности, анаболики или как их еще называют анаболические стероиды к питанию спортсмена никаким образом не относятся, так как они действительно в состоянии причинить вред здоровью.
Что касается термина «спортивное питание», то тут все достаточно условно. По своей сути, большое количество продуктов, которые относятся к этой группе изначально разрабатывались для помощи не здоровым людям. Именно с этой целью их применяют в медицине и сегодня. Сама идея использовать данное питание в качестве спортивного зародилась еще в 1970 году, когда на мировую арену вышел такой вид спорта, как бодибилдинг. Для достижения лучших результатов, многие спортсмены обращались за помощью к естественной науке, включая и медицину. Этим воспользовались некоторые компании и создали целую линию продуктов, которые предназначаются для спортсменов. Тем не менее, рис и курица является не менее спортивным питанием, чем специальный сывороточный концентрат.
Спортивное питание – это прежде всего просто ЕДА! Спортивное питание – это не химические препараты, и анаболический эффект от него чаще всего ровно такой же как от обычного сбалансированного питания.Кроме того, спортивное питание, часто, это – удобство. Бывает так, что вам гораздо проще выпить стакан вкусного коктейля, чем скушать здоровый кусок вареной куриной грудки. Continue reading Спортивное питание

Приседания являются не только важнейшим базовым упражнением, но и упражнением на рельеф мышц бедер. От приседаний рельеф прорисовывается достаточно быстро и даже у тех, кто только начал заниматься спортом, появляются видимые квадрицепсы и широкие мышцы становятся заметнее, а стройность ног значительнее бросаются в глаза. Сколько можно говорить о пользе приседаний?

Лучше сказать о том, как правильно приседать со штангой.
Для мужчин и женщин правильность приседаний будет разной. В первую очередь различия заключаются в правильности постановки ног. Мужчинам необходимо ставить ноги параллельно на ширине плеч. С такой постановкой ног большая часть нагрузки во время приседаний будет уходить в квадрицепсы. Это именно то, что нужно мужчинам. А вот женщинам следует поставить ноги шире уровня плеч и развернуть на 45 градусов. С такой постановкой ног большая часть нагрузки уходить в ягодичные мышцы. А ведь зачастую именно за красивой накаченной ягодичной мышцей и приходят в зал представители женского пола. Continue reading Как правильно приседать со штангой?