Архивы рубрики ‘Тренировки’

Как накачаться на турниках и брусьях. 5 рекомендаций

Лучшие места, чем турники и брусья для занятия спортом просто не найти. Спортплощадки есть чуть ли не в каждом дворе. Выходите и хоть каждый день занимайтесь. О том, как эффективно накачаться на турниках и брусьях, пойдет речь в статье.

Преимущества тренировки на велотренажере

Начать заниматься собой и своим здоровьем, конечно, никогда не поздно. Гимнастические упражнения делают человека здоровее и физически и морально. Правильная тренировка начинается с определения целей, например, борьба с лишним весом, развитие выносливости. И физические упражнения совершенно необязательно проводить в тренажерном зале, многие доступны и в комфортных домашних условиях. Велотренажер — отличное средство для занятий фитнесом […]

7 действительно важных причин заняться фитнесом

Слово фитнес не так давно вошло в наш обиход, и многих оно пугает своей новизной. Давайте развеем все стереотипы и рассмотрим 7 действительно важных причин, которые не оставят вас равнодушными. Одна из основных причин заняться фитнесом – это контроль лишнего веса. Регулярные занятия спортивными упражнениями помогают увеличить мышечную массу, что, в свою очередь, позволит вам […]

Шейпинг клуб. Нелегкий выбор зала

Фитнес в России появился относительно недавно, однако его популярность такова, что в больших городах шейпинг и фитнес клубы растут как грибы после дождя. Как выбрать шейпинг клуб, поход в который доставлял бы удовольствие, а занятия в нем были бы эффективны? В данной статье мы расскажем вам, на что обращать внимание при выборе клуба, какие из […]

Единоборства в фитнес клубе

Многие фитнес-клубы предоставляют не только необходимое снаряжение и экипировку для занятия единоборствами (перчатки и грушу), но и ринг, где можно проводить спарринги с партнерами. Мужчина, который занимается единоборствами, чувствует себя гораздо увереннее. Развивается реакция, появляется умение постоять за себя, и все это помогает не только на ринге, но и в обычной жизни. Кроме того, единоборства […]

Фитнес и не только

И как же иногда тяжело бывает взяться за себя! Вот, вроде бы все понятно: больше двигайся, меньше ешь, но… И вот за этим-то самым «но» и начинается самое интересное, а именно, внутренняя не готовность (лень, нежелание) что-либо менять в своей жизни. Нет, понятное дело, было бы замечательно, если бы после отпуска на побережье по системе […]