Архивы рубрики ‘Питание’

Сбрось целлюлит за 14 дней!

Началась отличная погода, и вы хотите с гордостью надевать короткие юбки и сексуальные бикини?! Даже если на коже нет видимых признаков целлюлита, следует дать ей полезную встряску после зимнего периода. За это она вам скажет лишь спасибо!

Как быстро избавиться от жира на животе?

Бывает, что вы, в общем-то, довольны своей фигурой, но вот, вследствие переедания на почве стресса или недавно прошедших праздников, вы вдруг понимаете, что джинсы и юбки стали как будто тесноваты и отражение в профиль сигнализирует о появлении (о, ужас!) животика. А через неделю встреча выпускников, важное свидание или просто хочется быть в форме! Что же […]

Глютамин

Glyutamin глютамин — это условно заменимая аминокислота. Условно заменимая она по тому, что организм способен самостоятельно ее синтезировать. Зачем же принимать глютамин, если он синтезируется организмом? Да затем, что этого количества не достаточно при стрессовой ситуации и такой глютамин быстро расходуется. Глютамин — главная аминокислота мышечной массы, так как более 60% аминокислот входящих в состав […]

Что необходимо есть по утрам?

Что же за зверь такой, правильный завтрак для похудения? Наверное, это то, чего лично вам более всего хочется в данный момент. Но многие полагают, что это — ничего, максимум чашка кофе. Правильный завтрак для похудения — это хлопья? Дорогие хипстеры, не обижайтесь, но хлопушки с молочком, даже если первое — «фитнес», а второе – «обезжиренное» […]

Как быстро и без вреда похудеть

Сначала, вы должны осознавать, что чем выше ваш рост, то тем выше будет показатель кг на весах. Но, это ведь не все жир, милые дамы, поймите. Кости ведь составляют немалую часть наших килограммов. Можно легко проверить соотношение роста и веса, таких сайтов сейчас много.

Молоко и тренажерный зал

Многие люди, которые занимаются в тренажерном зале, не достаточно полно осознают важность употребления молока. Однако к нему стоит отнестись гораздо серьезнее. Чашка молока содержит примерно 8 грамм протеина, который является отличным дополнением к любой пищи. Если выпивать в день литр молока, вы употребите примерно 30 грамм протеина, что не так уж и мало. Кроме того, […]