Как сауна помогает стать стройнее?

Бороться с лишними килограммами совсем непросто, многие даже знают на собственном опыте, что это также и неприятно. Однако есть разные способы борьбы, и некоторое оказываются довольно-таки приятными.

Главное — вовремя узнать о том, что для достижения стройности необязательно истязать себя строгими диетами, вредными медикаментами и сомнительным гипнозом. Самым приятным и действенным способом сегодня является обычная баня или финская сауна с рестораном. Важно понимать, что эта процедура является действительно целебной, а не просто развлечением после рабочих будней. Continue reading Как сауна помогает стать стройнее?

Использование фитнес йоги для коррекции осанки

Неправильное положение тела является главной причиной возникновения постуральной дилеммы. Ниже приведены некоторые упражнения фитнес йоги для коррекции осанки, которые могли бы помочь в противодействии тенденции спада, а также увеличить понимание тела в улучшении вашей осанки.

Стол растяжка. Это делают для того, чтобы облегчить дискомфорт и напряжение в шее и плечах. Эти части тела, болше всего страдают во время рабочего дня. Найдите время совершить несколько подходов втечение дня.Это большая помощь в укреплении своего положения тела и ибежание какого-либо стресса или травмы.

Горная поза. Это достаточно легко, когда сделано должным образом, потому что он позволяет вам ощущать как ваше тело нуждается в вертикальное выравнивании. Эта поза требует много практики, для того, чтобы человек мог выполнить движения правильно. Главное в этой позе чтобы получить естественное положение и баланс по обе стороны от средней линии тела. Continue reading Использование фитнес йоги для коррекции осанки

Депиляция и эпиляция в бодибилдинге и не только.

124121И так, вы целый год активно тренировались, набирали мышечную массу, избавлялись от излишков жировой прослойки, однако лишние волосы на теле портят внешний вид?

Можно избавиться от них и для этой цели есть несколько способов. В первую очередь, на ум приходит депиляция, к которой относится брить, выдергивание волос и использование химических депиляторов (например, кремов). Минус данного способа в том, что он позволяет удалить волосы только в видимой части тела, а корень не удаляется. Как правило, использование такого способа необходимо чуть ли не каждый день, так как удаленный без корня волос быстро отрастает.

Из всех способов депиляции для бодибилдеров наиболее подходит бритье машинкой или бритвой. Для лучше эффекта можно добавить специальные средства для бритья. Они размягчают волосы и делают их более податливыми для бритвы. Чаще всего станок для бритья используют для подмышек и бороды, а машинкой бреют остальные части тела.

Многих волнует вопрос колючести волос. «Колючесть» зависит не от способа удаления волос, а от их длины, то есть если волос короткий, он по любому будет колючим, так как торчит.

Также есть специальные клиники, где можно удалить волосы подмышками и в любых других местах. Чаще всего там используют лазерную эпиляцию. Все это делается в стерильных условиях, профессиональными специалистами на современном оборудовании и напоминают медицинские операции. Минус этого способа, что он существенно дороже, чем обычное бритье. Зато даёт эффект на гораздо больший срок, чем бритье. В общем, если вам надоедает бриться каждый день или каждую неделю, можно просто обратиться в такой салон. Это в случае, если вам необходимо находиться в форме каждый день. Если же удаление волос вам нужно только для соревнований по бодибилдингу, можно воспользоваться и обычным бритьем.

Также часто возникает вопрос: а стоит ли вообще брить волосы и сильно ли они портят внешний вид? Согласитесь, на обложках мужских журналов вы редко встретите мужиков с волосатыми телами. Если вы подкачены и просушены, то отсутствие волос на теле только подчеркнет ваше телосложение!

КРАСОТА ТЕЛА

Красивое тело редко и мало кому преподносится в подарок природой и родителями. Хотим мы этого, или нет, но красота наших форм – результат работы над собой. Благо, есть множество весьма успешных разработок и рекомендаций – Как качать ягодицы, как подтянуть бёдра, убрать живот, сделать упругой грудь (причём для обоих полов).

Continue reading КРАСОТА ТЕЛА

Фитнес-клуб м. Савеловская

Существует мнение, что хороших людей должно быть много, что бог создал человека крупным (или жирным) не для того, чтобы тот поправлял его строгими диетами и корчами на тренажерах. И, вообще, многих все в себе устраивает, несмотря на лишние килограммы, отдышку, преждевременное старение, склонность к сердечнососудистым неполадкам, внешнюю не привлекательность, проблемы в быту, давление и прочее, люди находятся с собой в мире, а любые попытки привлечь их к здоровому образу жизни, встречают презрительными ухмылками.

Continue reading Фитнес-клуб м. Савеловская

КИКБОКС

Можете убедиться сами: при вопросе, кто является основателем кикбоксинга, многие, особенно из числа людей “за тридцать” не задумываясь ответят, что Чак Норрис. Поклонники и почитатели легендарного Брюса Ли утверждают, что именно он дал толчок к возникновению этой разновидности единоборств, соединяя в своей практике элементы многих боевых искусств.

Continue reading КИКБОКС