Правила здорового питания

Кальций, магний, железо, калий, цинк витамины, просто необходимые здоровому организму. А если употреблять в пищу больше капусты, брокколи и зеленого салата, то можно значительно улучшить кровяную систему, а значит и ускорить метаболизм. Именно этот процесс в нашем организме поможет снизить вес, но только в здоровом организме. Кроме этого если есть фрукты и ягоды можно избавиться от тяги к сладкому.

Ешьте больше рыбы. Полноценное здоровое питание для похудения подразумевает, что вы будете съедать две порции рыбы в неделю. Важно, что бы рыба была не консервированная. Она должна быть свежей или замороженной именно в таком продукте содержится больше питательных и полезных веществ. Варите или готовьте её на пару. При жарке используйте меньше специй и масла. Continue reading Правила здорового питания

Антицеллюлитный массаж при варикозе

Хотя целлюлит обоснован естественным строением дамских жировых клеток, в некоторых ситуациях — при избыточном весе, дряблой коже — он будет смотреться совсем не эстетично. Один из способов избавиться от него — это массаж, к которому, но, нужно отнестись с осторожностью, в особенности, если, помимо целлюлита, вы мучаетесь варикозом вен. Для начала нужно оценить масштаб проблем.

Ежели у вас и вправду большое варикозное расширение вен, обязательно обратитесь поначалу к терапевту, а потом и к специалисту-флебологу. О пользе и возможности проведения разных видов массажа необходимо проконсультироваться только с ним. Не исключено, что подобная процедура будет вам противопоказана или же доктор порекомендует предварительно провести курс лечения для приведения в нормальное состояние сосудов. В любом случае, способов как избавиться от целлюлита очень много. Специалисты точно смогут определить, какой из них будет вам полезен. Continue reading Антицеллюлитный массаж при варикозе

Пляжи Египта

Цели туристической поездки будут априори различаться у разных путешественников. Верующие отправляются на посещение святынь и духовное очищение и просветление, интересующиеся культурой и историей главной целью ставят посещение достопримечательностей и культурно-исторических памятников, а любители загара и водных развлечений в первую очередь ценят отели, находящиеся в прибрежной зоне, горячее солнце, теплое море и золотистый пляжный песок.

Если вы хотите начать розыск попутчиков в Египет на отдых, который преимущественно будет пляжным, то можете быть уверены – это не доставит вам особых проблем, ведь в эту экзотическую страну ежегодно устремляются десятки тысяч желающих покупаться и получить качественный морской загар. Continue reading Пляжи Египта

Правильно выбираем арбузы и дыни

Сначала нужно постучать — зрелый арбуз, вопреки существующему стереотипу, должен издать глухой звук, не громкий. Сожмите его руками. А если услышите характерный треск, тогда смело покупайте. Также обратите пристальное внимание на характерное пятно на боку ягоды. Необходимо, чтоб оно было желтым. Проведите по кожуре ногтем. Зрелый арбуз легко царапается.

В перекормленном нитратами и другой химией арбузе цвет мякоти насыщенно красный, даже с фиолетовым оттенком. А волокна, которые направлены от сердцевины ягоды к кожуре, у здорового арбуза белые, и ни никогда не желтые. В «нитратном» арбуза поверхность среза глянцевая и гладкая. Continue reading Правильно выбираем арбузы и дыни