Архивы рубрики ‘Питание’

Как быстро избавиться от жира на животе?

Бывает, что вы, в общем-то, довольны своей фигурой, но вот, вследствие переедания на почве стресса или недавно прошедших праздников, вы вдруг понимаете, что джинсы и юбки стали как будто тесноваты и отражение в профиль сигнализирует о появлении (о, ужас!) животика. А через неделю встреча выпускников, важное свидание или просто хочется быть в форме! Что же […]

Глютамин

Glyutamin глютамин — это условно заменимая аминокислота. Условно заменимая она по тому, что организм способен самостоятельно ее синтезировать. Зачем же принимать глютамин, если он синтезируется организмом? Да затем, что этого количества не достаточно при стрессовой ситуации и такой глютамин быстро расходуется. Глютамин — главная аминокислота мышечной массы, так как более 60% аминокислот входящих в состав […]

Что необходимо есть по утрам?

Что же за зверь такой, правильный завтрак для похудения? Наверное, это то, чего лично вам более всего хочется в данный момент. Но многие полагают, что это — ничего, максимум чашка кофе. Правильный завтрак для похудения — это хлопья? Дорогие хипстеры, не обижайтесь, но хлопушки с молочком, даже если первое — «фитнес», а второе – «обезжиренное» […]

Как быстро и без вреда похудеть

Сначала, вы должны осознавать, что чем выше ваш рост, то тем выше будет показатель кг на весах. Но, это ведь не все жир, милые дамы, поймите. Кости ведь составляют немалую часть наших килограммов. Можно легко проверить соотношение роста и веса, таких сайтов сейчас много.

Молоко и тренажерный зал

Многие люди, которые занимаются в тренажерном зале, не достаточно полно осознают важность употребления молока. Однако к нему стоит отнестись гораздо серьезнее. Чашка молока содержит примерно 8 грамм протеина, который является отличным дополнением к любой пищи. Если выпивать в день литр молока, вы употребите примерно 30 грамм протеина, что не так уж и мало. Кроме того, […]

Красота и здоровье. Да здравствует здоровый образ жизни!

Современная тенденция, нацеленная на здоровый образ жизни, набирает обороты. Сейчас становится модным все натуральное, правильно питание, активный спорт и отдых. Открывается все больше фитнес-клубов. Но, увы, окружающая среда настолько загрязнена, что о хорошем здоровье остается лишь мечтать. Но и здесь нашелся выход! Люди привыкли при первых симптомах болезни бежать в аптеку за большим количеством лекарственных […]