Category: Питание

Фитнес, бодибилдинг и питание в барах и ресторанах

Как известно, люди, занимающиеся фитнесом или бодибилдингом, предпочитают употреблять в пищу гречневую кашу, вареную куриную грудку и овощи. Однако такое питание больше подходит людям, которые питаются дома. Именно поэтому большинство любителей здорового образа жизни готовят дома, затем складывают свою еду в контейнеры и питаются там, где придётся. Однако как быть, если судьба завела вас в бар или ресторан. Свою еду там уж точно кушать нельзя, поэтому придется довольствовать тем, что предлагают в заведении, куда вы зашли. Это можете оказаться в таких заведениях по случаю каких-либо событий, например, таких как день рождения, свадьба или другое мероприятие. Кроме того, можно заглянуть туда, если вы все-таки забыли дома контейнеры с едой или просто не успели ничего приготовить.
Continue reading Фитнес, бодибилдинг и питание в барах и ресторанах

Про протеин

Употребление протеина – это, пожалуй, одна из самых животрепещущих тем в мире железного спорта. Многие ошибочно путают протеины и обычные витамины с анаболическими стероидами и обвиняют безобидное спортивное питание во всех смертных грехах. Другие же полагают, что стоит только выпить один белковый коктейль, как мышцы «попрут» сами и ничего не придется делать самому. Давайте же поговорим о спортивном питании и расставим все точки над i. Continue reading Про протеин

Протеин или гейнер?

Кстати, много интересных фактов и обучающих статей из мира бодибилдинга и силового спорта можно найти на страницах сайта под названием ProGain. Там вы сможете найти очень много полезной и интересной информации. Однако давайте вернемся к нашей теме…

Мифы о завтраке в бодибилдинге

Бывало такое, что вы натыкались в интернете на подобные статьи: «Худеем за 3 дня до 10кг», «Как правильно сушиться, избегая завтрака?», «Как стать накаченным за 7 дней?» и тому подобное? У вас никогда не возникало вопроса: кто пишет такие статьи? Тут, даже немного неправильная формулировка вопроса: кто прислушивается к этим глупым статьям? В этой статье, мы разоблачим пару-тройку неумелых советов касаемо правильного питания у бодибилдеров. Continue reading Мифы о завтраке в бодибилдинге