Архивы рубрики ‘Фитнес’

Фитнес-шопинг

Весь мир «болеет» диетами, особенно в начале лета, когда на пляже хочется выглядеть прекрасно. Однако не только диета может помочь сбросить лишний вес. Существует специальная процедура, которая для женщины особенно является и приятной, и полезной. И это называется фитнес-шопинг. Когда вы ходите на рынок за покупками, то домой приходите без сил, будто обежали несколько раз […]

Фитнес-диета

Лишний вес сегодня уже не считается такой проблемой, поскольку на сегодняшний день предлагается внушительный список методов борьбы с ожирением. Чаще всего сначала не замечаешь, как начинает прибавляться лишний вес, а потом понимаешь, что уже не можешь контролировать это. Но рано или поздно наступает момент, когда начинаешь задумываться о том, что пора бы уже подыскать подходящий […]

Фитнес с индивидуальным тренером

Заниматься фитнесом в тренажерном зале — недешевое удовольствие, но тем не менее многие находят силы и время и финансы на то, чтобы подтянуть свое тело, сделать его более красивым, здоровым, в общем, приводят себя в порядок. Но, к сожалению, в большинстве случаев из занятий ничего не выходит, когда речь идет о самостоятельных тренировках. Это нужно […]

Как бороться с голодом на сушке?

Как известно, голод – это наиболее часто препятствие к идеальной фигуре. Вместе с голодом могут возникнуть такие проблемы как сонливость, понижение работоспособности, нарушение сна, раздражительность и многое другое. Как же этого избежать? Ведь если не контролировать голод и без контроля потреблять калории, это не приведет вам к своей цели. Теплая вода Теплая вода помогает за […]

Фитнес и йога: как правильно заниматься

Эффективность фитнеса и йоги во многом зависит от личного усердия, воли и серьезности отношения к тренировкам. Однако немаловажная роль принадлежит и таким понятиям как питание, режим и интенсивность занятий. Грамотный подход в этих вопросах значительно увеличит шансы на отличный и видимый результат. Тренировки, как и любая физическая деятельность, требует значительных затрат энергии. Поэтому глубоко ошибочно […]

Фитнес после 30 лет

Отметив свое 30-летие здоровый человек еще имеет приличную физическую форму, но спортивная активность уже не столь продуктивна как ранее. В особенности подобные изменения ощущают женщины, когда даже упорные тренировки не столь быстро помогают в борьбе с лишним весом, а пристрастие к любимым лакомствам наоборот, очень скоро отражается на фигуре в виде прибавки веса. Все дело […]