Любой профессионал-маркетолог, когда предлагает провести промо-акцию, хочет добиться небывалых результатов, за предоставленные средства. Из множества сувенирной продукции, необходимо правильно подобрать носителя.
Continue reading Сувенирная продукция с логотипом – отличный рекламный ход
Сложная экологическая ситуация, вызванная развитием промышленного производства, привела к резкому сокращению запасов чистой воды на планете. Сегодня все больше людей предпочитают обычной водопроводной воде воду, добытую из артезианских скважин.
Практически каждый из нас с ранних лет много слышал о разнообразных загадках и чудесах Востока. Необычный уклад восточной жизни выражается во всем: культура, национальные особенности, китайская медицина, эти грани можно перечислять бесконечно.
Тренируя мышцы груди, большинство атлетов делают акцент на жим лежа. Это движение является самым популярным среди всех движений на грудные мышцы, и именно оно считается лучшим упражнением для набора массы груди. Это не совсем верно. Ведь множество атлетов не прогрессируют в плане набора массы, выполняя жим лежа на горизонтальной скамье. Это объясняется генетическими особенностями атлетов. Но даже таким спортсменам лучше выполнять классический жим лежа, так как это движение способствует росту силовых показателей, что в последствии позволит работать с большим весом в жимах штанги на наклонной скамье и других немаловажных движениях.
Continue reading Лучшие движения для грудных мышц. Жим лежа на горизонтальной скамье
В самом начале, при выборе костюма, надо определиться именно со стилем, в котором будет выполнен ваш пиджак. Только после того, как вы это сделали, можно “идти дальше”. А здесь следует уделить внимание именно плечам: какой будет плечевой пояс костюма, как он на вас “сядет”. Нюансов очень много, но все они должны быть учтены. Иначе потом может получиться так, что пиджак будет смотреться куцей или вообще разойдется по швам при первом же неудачном движении. Свадебные костюмы являются очень капризными в этом плане.
Самые частые проколы и методы их исправления
Главный враг грамотного тренинга – читинг, точнее, инерционное “забрасывание” веса в верхнюю точку. Такой подход, возможно, и может кое-что дать в смысле силы, но для роста массы он бесполезен. Основную нагрузку при читинге принимают на себя не мышцы, а ваши суставы. Впрочем, есть на свете и не столь очевидные проколы.
Continue reading Работа над ошибками: спина. Кристофер М. Локвуд