Вопрос: Чем и как лечить сорванные (потянутые ) плечи?
Месяц назад качался дома и почувствовал боль в плече. Это произошло, когда я пытался из положения лёжа взять сбоку с табуреток гантели. Скорее всего, в этот момент я и потянул свое плечо. Неделю лечил плечо льдом. Потом боль вроде проходила. Шел качаться. Сначала без болевых ощущений, но под конец тренировки чувствовал боль. Следующую неделю опять лечил плечо льдом.