Как известно, люди, занимающиеся фитнесом или бодибилдингом, предпочитают употреблять в пищу гречневую кашу, вареную куриную грудку и овощи. Однако такое питание больше подходит людям, которые питаются дома. Именно поэтому большинство любителей здорового образа жизни готовят дома, затем складывают свою еду в контейнеры и питаются там, где придётся. Однако как быть, если судьба завела вас в бар или ресторан. Свою еду там уж точно кушать нельзя, поэтому придется довольствовать тем, что предлагают в заведении, куда вы зашли. Это можете оказаться в таких заведениях по случаю каких-либо событий, например, таких как день рождения, свадьба или другое мероприятие. Кроме того, можно заглянуть туда, если вы все-таки забыли дома контейнеры с едой или просто не успели ничего приготовить.
Continue reading Фитнес, бодибилдинг и питание в барах и ресторанах
Фитнес после 30 лет
Отметив свое 30-летие здоровый человек еще имеет приличную физическую форму, но спортивная активность уже не столь продуктивна как ранее. В особенности подобные изменения ощущают женщины, когда даже упорные тренировки не столь быстро помогают в борьбе с лишним весом, а пристрастие к любимым лакомствам наоборот, очень скоро отражается на фигуре в виде прибавки веса. Все дело в обмене веществ, который после 30 лет начинает постепенно замедляться. Continue reading Фитнес после 30 лет
Разница между протеином и гейнером
Зачем нужен ландшафтный дизайн
Справка для занятий спортом: как гарантировать здоровье?
Качаем ноги!
Если ты начинающий спортсмен, который считает, что качать ноги – это бесполезная трата времени и сил, то я постараюсь вкратце объяснить, почему ты не прав. Представь себе здоровенного качка с тоненькими спичками вместо ног. Continue reading Качаем ноги!