Можно ли приравнять беллиденс к фитнесу?

Беллиденс завораживает своей необычностью и красотой. Многие находят в танцующих красавицах извечную загадку Востока, кого-то привлекают невероятно яркие атрибуты действа – будь то платки, пояса, усеянные монетками или цимбалы, кто-то является истинным поклонником экзотической восточной музыки. Одним словом — равнодушных к беллиденсу найти очень сложно.

Но есть категория людей, которых в восточных танцах привлекает не только эстетическая сторона процесса, но и чисто практическая польза от него. Примером последней может стать возможность сбросить пару-тройку лишних килограммов. Ведь ни для кого не является секретом, что беллиденс — это ещё и прекрасный вид тренировки и не важно сколько стоит аренда танцевального зала. Continue reading Можно ли приравнять беллиденс к фитнесу?

Регулярное посещение саун

Банные процедуры давно признаны отличным средством для борьбы с ожирением. Правда, здесь нужно оговориться. Регулярное посещение бани поможет людям с первой или второй степенью ожирения, другими словами, людям без необратимых изменений в организме. Что касается третьей стадии ожирения, то она нередко затрагивает сердечнососудистую систему, а посещение бани таким человеком требует обязательной консультации с врачом.

Для того, чтобы банные процедуры оказали максимальный эффект, необходимо соблюдать ряд важных правил. Итак, если Вы планируете избавиться от лишнего веса, то посещайте только сауны с сухим паром. Например, в русской бане процесс потери влаги организмом затрудняется, а, значит, такая баня для лечения ожирения не подходит. Условие второе: решив сходить в сауну, ничего не ешьте, как до посещения сауны, так и после парной. Единственное исключение – чашечка потогонного чая. Что касается физических упражнений, то их можно выполнять только при нормальном самочувствии. Continue reading Регулярное посещение саун

Польза зеленого чая для похудения и для здоровья

Японские эксперты в центре исследования раковых заболеваний в течение 10 лет проводили обследование девяти тысяч человек. Они пришли к выводу, что те, кто выпивал в день не менее девяти чашек зеленого чая жили на 5 -7 лет дольше тех, кто пил менее 3 чашек. Также выяснилось, что у таких любителей риск заболеть каким-либо видом рака снижается на 25-30%. Японцы уверены, что зеленый чай – это панацея от рака.

Чен Цикун, профессор из китайского института чая, утверждает, что этот целебный напиток является эффективным лекарством от лучевой болезни. А если вы очень много времени проводите у экрана телевизора, то вам обязательно необходимо пить его, так как он нейтрализует вредное воздействие излучения.

Зеленый чай полезен тем, кто страдает от болезни сердца и атеросклероза, потому что он способствует распаду холестерина и жиров в крови. Если употреблять его регулярно, то это будет благоприятно влиять на сосуды – они станут более эластичными. Он также предотвращает ожирение печени, снижает вес и артериальное давление. И вообще он замедляет общее старение организма. Не зря Япония стоит на самом последнем месте по гипертонии. Continue reading Польза зеленого чая для похудения и для здоровья