Такие два понятия, как «диета» и «рациональное питание» – не являются синонимичными. Очень часто диеты несут в себе большую опасность для организма, что в первую очередь объясняется такой их целью, как стремительное похудение.
Довольно часто человек ставит перед собой цель сбросить лишние килограммы к какому-то конкретному событию или началу купального сезона. Для этого изнуряя свой организм жесткими диетами, к примеру, употребляя в течение недели только один кефир. В данном случае, система организма вынуждена выстраивать наиболее рациональное распределение питательных веществ, отдавая их целиком самым жизненно важным органам – сердцу, головному мозгу, остальные органы вынуждены при таком раскладе существенно снижать количество расходования энергии. Continue reading Диета – Положительные и отрицательные стороны