Калории и — невидимый враг

Большинство мужчин и женщин, желающих сбросить вес, уверены, что их питание малокалорийное. Несмотря на это, все же им зачастую никак не удается похудеть. Возможно организм не может переработать полученные калории. В таком случае имеет смысл попробовать программы по поддержке организма, снижение веса будет происходить естественным образом.

Многие не видят, где содержатся лишние калории в пище. Со зрением у этих людей все в порядке, просто на первый взгляд эти калории сложно выявить. Как же определить их точное количество? Обратимся к советам специалистов по питанию.

Начнем с напитков. Обычно они не попадают в зону риска, потому что практически никто не думает, что они могут содержать много калорий. А ведь обычный стакан сока или газированной воды может превысить отметку в сто калорий. Не стоит забывать и про калорийность алкоголя. Как ни странно, но если выпить красное вино в количестве одного бокала, это практически идентично одной съеденной порции сладкого.

Очень часто не обращают внимание и на различные соусы в блюдах. Не являясь основным компонентом, они, однако, способны в несколько раз повысить калорийность продуктов. К ним относится не только широко всеми используемый майонез, который чаще всего попадает под подозрение, но также и многие другие известные заправки и соусы. Если есть возможность, то идеально было бы готовить соусы самим, в этом случае вы можете отследить используемые ингредиенты, в итоге понизить калорийность. Continue reading Калории и — невидимый враг

О пользе фитнеса

О чём мечтает любая женщина независимо от возраста или времени года? Конечно же, о красивой и стройной фигуре: подтянутом животике, ягодицах, бедрах и груди! Все это Вы можете получить, придя в фитнес-центр, где Вас встретят профессиональные инструкторы. Какой бы вид фитнеса Вы ни выбрали, каждый из них подарит Вам прекрасное состояние тела и духа. Continue reading О пользе фитнеса

Советы новичкам в мире фитнеса и бодибилдинга

Придя первый раз в тренажерный зал нужно для начала разобраться и понять, как растут мышцы. Иначе дальнейший прогресс будет затруднительным. Как накачать мышцы и сделать это в короткие сроки? Continue reading Советы новичкам в мире фитнеса и бодибилдинга

Выбираем беговую дорожку

Регулярные физические нагрузки – залог здоровой и продолжительной жизни. Именно поэтому так важно систематически заниматься спортом. Для того чтобы он дарил лишь приятные эмоции, необходимо приобрести нужные аксессуары. Эту возможность и предоставляет спортивный магазин. При современном темпе жизни очень трудно выделить время для занятий фитнесом. На помещение тренажерного зала, оснащенного устройствами у вас может просто не хватить времени. Continue reading Выбираем беговую дорожку

Зарегистрировать домен

У каждого пользователя сети Интернет хоть раз в голове возникала идея создания своего сайта. Это могла быть игра, фан-сайт своей любимой актрисы или актера, просто своя страничка. Вроде бы необходимые знания есть, но такому сайту необходимо имя. Это имя будет его уникальным адресом в Интернете. Да, именно доменное имя позволяет различать миллионы сайтов один от другого. Continue reading Зарегистрировать домен