Портал о бодибилдинге и фитнесе

Такие два понятия, как «диета» и «рациональное питание» – не являются синонимичными. Очень часто диеты несут в себе большую опасность для организма, что в первую очередь объясняется такой их целью, как стремительное похудение.

Довольно часто человек ставит перед собой цель сбросить лишние килограммы к какому-то конкретному событию или началу купального сезона. Для этого изнуряя свой организм жесткими диетами, к примеру, употребляя в течение недели только один кефир. В данном случае, система организма вынуждена выстраивать наиболее рациональное распределение питательных веществ, отдавая их целиком самым жизненно важным органам – сердцу, головному мозгу, остальные органы вынуждены при таком раскладе существенно снижать количество расходования энергии. Continue reading Диета – Положительные и отрицательные стороны

Как накачать большие мышцы без химии? Как прогрессировать после достигнуто максимума? Рассмотрим принципы натурального бодибилдинга.
Основным отличием натурального билдира от химика в разном воздействие на ДНК клеток с информацией о синтезе белка. Кто принимает анаболики процесс происходит быстрее и в большем объем. Из-за это он восстанавливается быстрее после тренировок.
Употребляя анаболики можно чаще тренироваться. У обычного человека происходят все те же процессы и вырабатываются анаболические гормоны. Только размер воздействия в этом случае маленький. Continue reading Натуральный бодибилдинг

Он не делает записей.

Важной составляющей тренировочного прогресса у ученика является регулярное увеличение силовых показателей (если цель набор мышц) или регулярное снижение веса (если цель сушка). Нормальный тренер должен записывать упражнения, рабочие веса, количество подходов и время отдыха между ними. И следить за тем, чтобы ученик прогрессировал, а не делал одной и то же изо дня в день. Только такой контроль приносит результат. Continue reading Признаки плохого фитнес-тренера

Все ближе и ближе к нам жаркое лето. А какая женщина не мечтает встретить его в великолепной форме, стройной подтянутой плюс с хорошим настроением и восторгом в глазах от своей фигуры. Не для кого не секрет, что зима неизбежно влечет за собой и прибавку в весе. Не все женщины могут сохранить свой исходный вес прошлого лета. И дело здесь не в том, что мы за зиму много едим, а в малоподвижном образе жизни в чисто физиологическом устройстве нашего организма. Зимой мы меньше гуляем на свежем воздухе, наше тело готовиться к наступающим холодам запасая все больше и больше жира. Поэтому сегодня нужно уже активно прибегать к использованию диет, чтобы избавиться от ненавистных кило. Белковая диета Дюкана поможет в вам, сделает вас более стройными и привлекательными. Continue reading Белковая диета

Современная индустрия одежды для мужчин позволяет нынешним представителям сильного пола быть модными и стильными в любой ситуации.

Причем это вовсе не зависит от того, какой именно стиль одежды каждый конкретный мужчина предпочитает. Выбирая мужские костюмы в Самаре, или же любой другой вид одежды, представители сильного пола имеют возможность большого выбора. Если раньше их гардероб состоял из пары – тройки брюк, рубашек, джемперов и белья, то сегодня многие коллекции мужской одежды по разнообразию могут смело сравниться с женскими. Continue reading Стильная мужская одежда доступна сегодня каждому представителю мужского пола

Сложность самостоятельных тренировок заключается в отсутствие личности которая будет подгонять, заставлять заниматься, не давать лежать человеку на диване. Занимаясь самостоятельно не существует помех для лени и слабости, поэтому в основном люди находят для себя личного тренера который и выполняет функцию скажем так надзирателя. Что делать в ситуации не достатка средств на хорошо тренера или отсутствие возможности по иным причинам ?
Самомотивация поможет любому человеку заниматься с удвоенным старанием. Вот только шесть способов себя мотивировать:
1.Следует ставить промежуточные маленькие цели на каждый день тренировок ведь цель мотивирует лучше любого тренера, а цель которую можно достичь за день подстегивает человека лучше любого пинка, так выполняя небольшие цели и задачи человек достигнет и основной своей цели. Continue reading Самомотивация в спорте