О жиросжигателях

Вы мечтаете красиво выглядеть в период пляжного сезона? Несколько лишних килограмм никак не уходят? Активно тренирующимся людям, для которых Бодибилдинг – это образ жизни, стоит попробовать взять на помощь жиросжигатели.

Жиросжигатели являются спортивным питанием, которое создано для людей, которые мечтают избавиться от лишних жировых отложений. Они делают мышцы более рельефными, способствуют снижению массы тела, позволяют концентрироваться на выполнение упражнений во время тренировок. Обычно жиросжигатели стимулируют обмен веществ в организме, подавляют аппетит, блокируют синтез жира в жировые ткани, а также выводят лишний жир. Данные добавки предназначаются только для людей, которые активно занимаются спортом, и стремятся уменьшить содержание жира в организме. Жиросжигатели начинают свое действие во время тренировок, а также при условии соблюдения правильной диеты. Если потреблять жиросжигатели и не совмещать это дело с тренировками и правильным питанием, то эффект будет намного слабее, так что людям, которые ведут малоподвижный образ жизни применять эти добавки не имеет смысла. Если не совмещать этот продукт с ограничением калорийности и продолжать употреблять торты килограммами, то эффекта не будет никакого.

Условно можно разделить жиросжигатели на две категории. К первой относятся более слабые и абсолютно безопасные жиросжигатели, такие как, например, L-карнитин. Ко второй группе относят более сильные жиросжигатели – термогенетики. Такое название они получили из-за тех функций, которые они выполняют. Такие препараты влияют на процесс расщепление жира напрямую, так как выводят свободные жирные кислоты в кровь и в итоге это приводит к усилению обмена веществ. Они очень эффективные и позволяет за несколько месяцев избавиться от лишнего жира, только не забывайте про тренировки и диету. Жиросжигатели только усиливают эффект тренировок, но не заменяют их.

Кардамон в кулинарии

Древняя пряность под названием кардамон нашла применение в западноевропейской, восточной, русской кухнях. Эта пряность представляет собой бледно-зеленые сухие стручки с миниатюрными коричневыми сладкими семенами, имеющими нежный аромат. Кардамон характеризуется жгучим вкусом с нотками привкуса лимона. Данная пряность нужна для приготовления всевозможных яств из риса, картофеля, фасоли, гороха. Особым пряным вкусом семена кардамона наделяют овощные блюда, включая солянки, рагу и пюре. В азиатских государствах его кладут в плов, фарш, мясные блюда.
Кардамон часто кладут в десерты, чтобы наделить их более изысканным вкусом. Наиболее часто эта пряность присутствует в острых фруктовых салатах, легких молочных пудингах и нежных творожных пастах. Continue reading Кардамон в кулинарии

Какая диета самая эффективная?

Каждая девушка мечтает найти наиболее эффективную диету, чтобы всегда быть в хорошей форме. Однако у каждой диеты есть свои плюсы и минусы. На наш взгляд самой эффективной диетой для жиросжигания является низкоуглеводная диета, но и у нее есть свои минусы. Почему же эта диета является самой эффективной? Дело в том, что запасы жира – это запасы энергии. Если организм не получает энергию (углеводы) из пищи, он начинает сжигать энергию из подкожного жира. В связи с этим, главная рекомендация в такой диете – это максимально снизить количество углеводов в своем рационе. Continue reading Какая диета самая эффективная?

Как есть сахар без вреда?

Некоторым людям сложно представить чай или кофе с утра без сахара. Так же много кто добавляем сахар в кашу. Все леденцы состоят почти на 80 процентов из сахара. Но так ли вреден сахар и можно ли извлечь из него пользу?
Для того чтобы автомобиль поехал его необходимо заправить топливом. Тот же принцип с телом. Чтобы вашего тело заработало ему необходима глюкоза. Но люди не машины, и мы не можем залить полный бак, на нужно выбирать правильные продукты. Процесс пищеварения делить на два типа это физический и химический. Первое это когда мы пережевываем пищу, а второй это когда пережеванная пища расщепляется на ферменты. Continue reading Как есть сахар без вреда?

Как нужно хранить и есть масло, чтобы оно не отравляло организм?

Время идет, и сейчас в магазине можно купить почти любой продукт, в том числе и масло. Сейчас редко встретишь того, кто покупает подсолнечное масло. Сейчас пользуются спросом такие масла как: льняное масло, масло из кедровых орешков и оливковое.

Сейчас на рынке выбор масел очень велик. Из чего только масла не делают: из льна, мака, сои и конопли. Так же его производят из орехов. Сюда же вошли еще плодовитые косточки, которые встречаются в абрикосах и винограде. Все масла полезны, но главное правильно хранение и использование.
Continue reading Как нужно хранить и есть масло, чтобы оно не отравляло организм?

Питание для спортсменов: филе курицы в молоке

Как известно, белковое питание должно составлять основу рациону для людей, которые занимаются в тренажерном зале. Филе курицы является максимально подходящим для этого, ведь оно практически полностью состоит из белка, в отличие от, например, свинины или говядины, где жира больше, чем белка.

Чтобы приготовить курицу в молоке нам понадобится жирное мясо. В этом рецепте мы будем использовать куриное филе. Зачастую, если запекать филе, то оно получается какое-то сухое, но благодаря этому рецепту, наконец, можно есть сочное мясо. Обязательной частью приготовления курицы является постоянное добавление соуса во время приготовления.

Что же нам нужно для того чтобы приготовить курицу. Список ингредиентов следующий:
– мясо – 600 грамм;

– чеснок – 5 зубчиков;

– шафран – 2 щепотки;

– масло сливочное – 2 столовые ложки;

– молоко – 250 миллилитров;

– специи по вкусу. Continue reading Питание для спортсменов: филе курицы в молоке