Портал о бодибилдинге и фитнесе

СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) представляет собой нарушение развития и дефицит внимания у ребенка, этот неврологический синдром, в основном бывает у детей школьного возраста.

Из различных методов лечения СДВГ стоит отметить физические упражнения, они оказывают долгосрочные воздействия на состояние ребенка и помогают больному жить нормально. Таким образом, привлечение ребенка с СДВГ в игры и различные виды спорта, является эффективным способом, чтобы расходовать его энергию и воспитать хорошие социальные привычки. Continue reading Спортивные мероприятия для детей с СДВГ

Если в ближайшее время вам предстоит отмечать день рождения или юбилей то, конечно же, перед вами возникнет вопрос, где найти место, в котором гости будут себя чувствовать комфортно и уютно.

Предположим, что в основном ваши гости – это солидные люди, предпочитающие спокойную и престижную обстановку, где вкусное угощение, звучит ненавязчивая музыка, легко можно расслабиться, отдохнуть и пообщаться с друзьями. В таком случае пивной бар вряд ли подойдет, лучше отдать предпочтение ресторану или банкетному залу, это будут наилучшие места для проведения вашего праздника. Continue reading Выбираем правильно: ресторан, банкетный зал

Йога – древнее искусство, которое помогает найти ключ к самопознанию, улучшить самочувствие и приобрести душевное равновесие. Эта чудо наука помогает познать себя и приобрести гармонию миллионам людей со всего мира.

Если вы планируете, но никак не решаетесь заняться йогой приходите в любой йога центр, где есть курсы для начинающих и погружайтесь в изучение этого древнейшего искусства. Основные упражнения йоги очень просты они придают телу гибкость и подвижность необходимую для здоровья. Само слово йога обозначает «гармония, единение»; регулярные занятия способствуют гармоничному объединению тела и разума.

Йога помогает понять свой внутренний мир, расслабиться и избавиться от всего, что лишает нас гармонии. Йога начинающим проста не требует много финансовых затрат ею можно заниматься самостоятельно разучив асаны с опытным инструктором. Упражнения можно выполнять в любом удобном темпе, не ориентируясь на других. В зависимости от желания и потребностей упражнения могут бить как простыми, так и очень сложными. Со временем йога расширит возможности вашего тела, улучшит гибкость и расширит поставленные задачи. Continue reading Йога для начинающих

Во все времена идеально ровная спина с правильной осанкой считалась достоинством и неотъемлемым атрибутом члена дворянской семьи, а, тем более, королевской семьи. С ранних лет девочкам и мальчикам надевали жесткие корсеты, сажали исключительно на жесткие стулья и тренировали спину с помощью уроков танцев. Когда мальчики становились постарше, осанку формировали многочасовой суровой муштровкой в юнкерских училищах и военно-морских школах.

Кроме того, что красивая прямая осанка, это эстетически красиво, ровная спина влияет на здоровье человека – лёгкие и внутренние органы не сдавливаются, нагрузка на позвоночник распределяется ровно, не стираются позвоночные диски, а позвонки не ущемляются. Это, в свою очередь, улучшает циркуляцию крови в организме и вентиляцию легких. В общем, организм растет и развивается так, как ему предназначено самой природой. Continue reading Исправляем осанку