Всем хорошо известно, что становление речи прямо пропорционально развитию мелких движений детских пальчиков. Ведь если становление пальчиковых движений соответствует возрасту, то и речь формируется в пределах возрастной нормы. В данной статье предлагается 10 самых простых игр с детьми, для которых не требуется какое-либо дополнительное оборудование, и которые не займут много времени у мам. Заниматься этими играми ребенок может как сам, пока мама готовит, так и с мамой, что делает игры еще более привлекательными для детей. Continue reading Простые игры для развития мелкой моторики у детей
Калории и — невидимый враг
Большинство мужчин и женщин, желающих сбросить вес, уверены, что их питание малокалорийное. Несмотря на это, все же им зачастую никак не удается похудеть. Возможно организм не может переработать полученные калории. В таком случае имеет смысл попробовать программы по поддержке организма, снижение веса будет происходить естественным образом.
Многие не видят, где содержатся лишние калории в пище. Со зрением у этих людей все в порядке, просто на первый взгляд эти калории сложно выявить. Как же определить их точное количество? Обратимся к советам специалистов по питанию.
Начнем с напитков. Обычно они не попадают в зону риска, потому что практически никто не думает, что они могут содержать много калорий. А ведь обычный стакан сока или газированной воды может превысить отметку в сто калорий. Не стоит забывать и про калорийность алкоголя. Как ни странно, но если выпить красное вино в количестве одного бокала, это практически идентично одной съеденной порции сладкого.
Очень часто не обращают внимание и на различные соусы в блюдах. Не являясь основным компонентом, они, однако, способны в несколько раз повысить калорийность продуктов. К ним относится не только широко всеми используемый майонез, который чаще всего попадает под подозрение, но также и многие другие известные заправки и соусы. Если есть возможность, то идеально было бы готовить соусы самим, в этом случае вы можете отследить используемые ингредиенты, в итоге понизить калорийность. Continue reading Калории и — невидимый враг
О пользе фитнеса
О чём мечтает любая женщина независимо от возраста или времени года? Конечно же, о красивой и стройной фигуре: подтянутом животике, ягодицах, бедрах и груди! Все это Вы можете получить, придя в фитнес-центр, где Вас встретят профессиональные инструкторы. Какой бы вид фитнеса Вы ни выбрали, каждый из них подарит Вам прекрасное состояние тела и духа. Continue reading О пользе фитнеса
Советы новичкам в мире фитнеса и бодибилдинга
Придя первый раз в тренажерный зал нужно для начала разобраться и понять, как растут мышцы. Иначе дальнейший прогресс будет затруднительным. Как накачать мышцы и сделать это в короткие сроки? Continue reading Советы новичкам в мире фитнеса и бодибилдинга
Выбираем беговую дорожку
Регулярные физические нагрузки – залог здоровой и продолжительной жизни. Именно поэтому так важно систематически заниматься спортом. Для того чтобы он дарил лишь приятные эмоции, необходимо приобрести нужные аксессуары. Эту возможность и предоставляет спортивный магазин. При современном темпе жизни очень трудно выделить время для занятий фитнесом. На помещение тренажерного зала, оснащенного устройствами у вас может просто не хватить времени. Continue reading Выбираем беговую дорожку