Category: Питание

Есть множество диет и способов похудения, однако, не все они эффективны, и не все они приносят ожидаемый результат. Большинство из них требуют больших усилий над собой, но не каждый человек способен переломить свои желания.

Простым, и в то же время уникальным средством является молокочай. Да-да, именно он. Обыкновенная трава обладает уникальными свойствами и способствует быстрому снижению веса. Не нужно ограничивать себя в продуктах питания либо высчитывать каждый день калории, не нужно через силу есть овсянку либо полностью отказываться от сладкого или соленого.

Всё, что требуется для того, чтобы держать себя в форме – это делать один-единственный разгрузочный день в неделю. Если вы употребляете молокочай для похудения, то молочные жиры усваиваются очень быстро. Благодаря мочегонному и желчегонному эффекту, которым обладает трава, из организма выводятся продукты способствующие ожирению.

Этот способ сбросить лишний вес абсолютно безвреден. Природа позаботилась о том, чтобы каждый человек мог поддерживать отличную форму. Это не загадочные таблетки по заоблачной цене, побочные эффекты от которых просто невозможно предугадать. Continue reading Молокочай для похудения

Специалисты из Бристольского Университета уверяют что мы запрограммированы есть то, что стоит перед нами, т. е. в пределах видимости и доступности. Например ваза с орешками, бутерброды, чипсы или кусочек пиццы, все эти деликатесы являются неотъемлимой частью ланчей работников офисов.

Тем не менее всем известно что такое питание весьма вредно. А сидячая офисная работа вкупе с неправильным питанием значительно повышают риск набора лишнего веса и как следствие появление проблем со здоровьем. Стот отметить что работники офисов гораздо больше других специальностей, страдают от сахарного диабета и на вдвое чаще зарабатывают сердечные приступы. Не всем известно, но избавиться от риска набора лишнего веса и прочих заболеваний, работая при этом в офисе, можно и нужно.

Например сотрудники Университета Джорджия советуют в моменты когда вы начинаете испытывать голод погулять по зданию. работает это вот как, при прогулке кровь будет поступать от ЖКТ к мышцам. Такой способ довольно действенно снижает аппетит и избавляет от усталости. The Daily Mail написал что по итогам эксперимента работники офиса съедали в 5 раз больше шоколада когда тот был оставлен на рабочем столе. Как выдовы – убирайте еду с глаз долой! Continue reading Работа в офисе приводит к обжорству

Все люди теряют разное количество килограммов за трехдневную диету, у некоторых потеря составляет целых 4 килограмма. Обязательным условием считается точное выполнение предписаний диеты, которые надо выполнять в течение 3 дней. Считается, что после нее можно 5 дней питаться так, как и прежде, но потом диету надо обязательно повторить.

Меню первого дня выглядит так: на завтрак надо выпить чашку кофе или зеленого чая с сахарозаменителем, съесть половину грейпфрута и один тост, намазанный ложкой арахисового масла. На обед предпочтение стоит отдать банке тунца в собственном соку, 1 тосту и опять кофе либо чаю. На ужин рекомендовано 100 граммов отварной курицы, полстакана тертой моркови, столько же отварной фасоли и сметаны с жирностью, равной 12%. Второй день диеты предполагает поедание на завтрак тоста, 1 яйца и половины банана, а также надо выпить чай или кофе. Continue reading Быстрая трехдневная диета для похудения

Как стало известно после многолетних исследований австралийских ученых, присутствие в теле человека лишних килограммов оказывает отрицательное влияние на состояние иммунной системы человека.
Следует отметить, что иммунная система состоит из определенного набора специальных клеток, которые, взаимодействуя между собой и с остальными клетками организма, защищают его от различных микробов и вирусов. В случае необходимости эти особые клетки вступают в борьбу с различными интервентами, пытающимися нанести организму вред. Однако, наличие избыточного веса снижает активность этих клеток. Установлено, что тучные люди гораздо более подвержены инфекционным заболеваниям, а также им свойственны нарушения в работе сердечно сосудистой системы.

Австралийские ученые провели ряд опытов, которые доказали, что при снижении веса иммунная система способна восстановиться. Они в течение определенного времени наблюдали за опытной группой пациентов, которые ради восстановления своего здоровья согласились похудеть. В результате опыта иммунные клетки постепенно снова начинали свое правильное функционирование. Continue reading Лишний вес снижает иммунитет

Последние несколько лет ученые проводили исследование полных людей. В ходе исследования, через бесплатные онлайн тесты для девочек, они выяснили, что полный человек, который по всем показателям бодр и здоров проживет столько же, сколько и худой. И очень мала вероятность что умрут они от сердечного заболевания.

Оказывается, если у обладателей лишнего веса не наблюдалось физических, психологических либо физиологических нарушений, то в целом они намного счастливее худых. И редко такие люди пытаются похудеть. По мнению экспертов не всем будет полезно похудеть. И если человеку полнота не мешает и не имеется болезней, связанных с этим, то не стоит держать в голове мысли о диете.

В холодную погоду мы чаще остаемся дома, в тепле, меньше двигаемся, что, естественно, приводит к лишним килограммам. Этого избежать можно только превышением сжигания калорий над теми, которые поступают с пищей. Сказать просто, а вот сделать не очень. Continue reading Как не набирать вес зимой