Category: Вопрос-ответ

Continue reading Когда стоит менять тренировочную программу?

Задавая вопрос посетителям качалки, для чего вы этим занимаетесь, можно услышать такие ответы как: для здоровья, так правильно, хочу хорошо выглядеть и т.п. Но все это вранье, особенно среди молодежи. Ведь все это делается ради девушек. Тщеславию человеку не занимать и ему просто необходимо, чтобы его похвалили за его успехи. Для самого себя мы делаем не совсем с охотой. Но если нам хочется одобрения и ловить от прохожих взгляды, то целью похода в тренажерный зал становиться это понравиться другому полу. Continue reading Нравятся ли девушкам качки?

Для начала, узнать, как похудеть в лице, нужно изучить сам объект. Лицо состоит из черепа, мышц, жира и кожи.
Формирует и поддерживает форму лица наш скелет. Задачей мышц является мимика. А над ними расположены карманы с жиром, которые играют роль наполнителя. При уменьшении лица мы не моет повлиять на череп, но может что-нибудь сделать с мышцами, коей и жиром. Для того чтобы сделать нужную вам форму лица, понадобиться много временим, так как жир с лица уходит очень сложно. Лицо можно назвать последним этапом при похудении и первым при наборе избыточного веса. Continue reading Как похудеть в лице?

Обычно лечение варикоза это болезнь, которая касается в основном запада. Выявляется варикозное расширение вен почти у 20 процентов мужчин и 70 процентов женщин. Проявляется болезнь в виде еле заметных сосудов в виде звездочки или в виде огромных выпяченных язв. Принцип болезни заключается в том, что подкожные и более глубокие вены не способны сделать обратный ток крови от ног до сердца. В связи с этим появляются застои обратного тока. Это приводит расширению вен. Казалось бы, что жить при такой болезни нельзя, но из-за разветвленной системы, другие вены берут эту работу на себя. Причины, по которым может появится варикоз, может быть много. Она может достаться по наследству или возникнуть из-за изменения гормонального фона. Так же еще вес зависит от вашей работы и образа жизни. Выбирать метод лечения нужно в зависимости от стадии, так как болезнь лечение не зависит от причины возникновения. Continue reading Как вылечить варикоз?

В этой статье я расскажу про гликемический индекс понятными и простыми словами, чтобы каждый мог понять, что же это такое. Гликемический индекс представляет собой показатель влияния продуктов на уровень сахара в крови сразу после их употребления. Чем он выше, тем сахара в крови становится больше. Логично, что у сахара или глюкозы самый высокий гликемический индекс, равный 100.

Продукты с низким гликемическим индексом усваиваются медленнее, так как уровень сахара в крови увеличивается не столь быстро. Для нашего организма это намного полезнее, чем сразу и резко поднимать уровень глюкозы. Такие мощные выбросы нужны утром и сразу после тренировки, а в любые другие моменты времени нужно отдавать предпочтения продуктам с низким уровнем гликемического индекса. Continue reading Что такое гликемический индекс?

Данная статья направлена на общее развитие атлетов и написано в основном для начинающих спортсменов, чтобы объяснить им основные принципы роста мышечной массы. Тяжелая тренировка довольно изнурительна для нашего организма. Если Вы работаете до отказа, то мышцы получают микротравмы, так как волокна повреждаются в процессе такой тяжелой работы. Собственно, именно поэтому Вы чувствуете боль в мышцах после серьезной тренировки. У меня почему-то обычно сильнее всего болят ноги, иногда настолько сильно, что я даже не могу нормально передвигаться. Continue reading От чего и почему растут мышцы, и что такое гиперкомпенсация?