До недавнего времени орехи были неким табу для людей, стремящихся похудеть, и все из-за их жирового содержания – 45-47%. На первый взгляд это обоснованно, поскольку жиры самый концентрированный источник калорий – около 9 на грамм. Это в два раза больше, чем дает грамм углеводов или белков.
В 70-80-е годы у бодибилдеров был только один вопрос, касающийся протеина – сколько его нужно есть, чтобы расти быстро? Когда он был более-менее разрешен, в 90-х дискуссии развернулись вокруг того, какие формы протеина предпочесть. Сегодня, в XXI веке, мы знаем, сколько и какого белка следует употреблять.
Continue reading Календарь основных соревнований ФБФР-IFBB на 2005 год
C 15 по 17 апреля 2005 года в в СК «Олимпийский» состоится XI Международная Фитнес-Конвенция – крупнейший в России ежегодный форум массовой физкультуры и спорта, организатором которого является фитнес-корпорация World Class Clubs. Лидеры мировой фитнес-индустрии и лучшие российские презентеры представят на Конвенции более 50 лекций и семинаров, проведут более 100 мастер-классов.
Турнир пройдет 13-16 октября 2005г. в Лас Вегасе на современной арене Orleans (4500 West Tropicana Avenue).
Впервые вам предлагается участие в международном конкурсе по танцу живота в номинации Фитнес.
1-ый международный фестиваль танца живота в Санкт-Петербурге ‘Оазис-Фестиваль’ с 5 по 9 октября 2005 года.
Continue reading 1-ый международный фестиваль танца живота в Санкт-Петербурге.