Скоро наступит лето. Пора приводить фигуру в порядок. Зимнее время года сильно подорвало наш режим питания. Признайтесь себе честно, сколько было съедено банок с вареньем? То-то. Значит пора идти в фитнес зал. А ведь как не хочется!!!
ПЕРЕМЕННЫЕ ВЫПАДЫ
Минна начинает каждую тренировку для ягодиц и бедер переменными выпадами в тренажере Смита. Для начала она берет со стойки штангу и кладет на трапеции (как в традиционных приседаниях).
По результатам исследования, среди москвичей c доходом выше среднего уровня самой распространенной причиной посещения фитнес-клуба является укрепление здоровья.
Ошибки начинающих заниматься фитнесом. |
О разносторонней пользе и необходимости занятий физическими упражнениями вы уже узнали из предыдущих статей. А сегодня мы поговорим о… вреде физических упражнений.
Continue reading Возможные риски при выполнении физических упражнений
Лечебная физическая культура (ЛФК) является основой реабилитации лиц, перенесших инсульт. Восстановление организма наиболее эффективно происходит именно в первые месяцы (до полугода) после инсульта.
Continue reading Хорошие упражнения для людей после инсульта