Безупречная Шведская стенка

Желаете приучить ребенка к регулярным занятиям спортом, но не знаете, как правильно это сделать? Может быть, вы и сами не прочь заняться совершенствованием своей физической формы, но постоянная нехватка времени не позволяет регулярно посещать тренажерный зал? Безусловно, современный человек постоянно занят – работа, быт и т. д. Однако, для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно вести здоровый образ жизни.

Если вы желаете быть сильным и здоровым, но при этом не ущемлять себя во времени и возможностях, мы советуем приобрести тренажер и заниматься на нем в любое удобное время.Шведская стенка – это отличный вариант, позволяющий использовать его как взрослому, так и ребенку. Всем нам еще с детства известно о данной конструкции. В пользе и функциональности данного тренажера нет никаких сомнений, так как он позволяет задействовать практически все группы мышц одновременно. Continue reading Безупречная Шведская стенка

Оборудование для тренажерного зала

Вы ещё не дошли до полного отчаяния в желании похудеть? Многочисленные диеты не дают никакого результата? А знаете почему? Ответ прост и банален. Вам никогда не удаться взять хитростью бастионы вашего организма. Как только вы начинаете меньше есть, организм замедляет метаболизм, и все ваши воздержания коту под хвост, в лучшем случае. А в худшем, вы можете набрать еще пару сотен лишних граммов. Стоит только объесться сладкого на торжестве. Так как же сбросить ненавистные лишние килограммы, если диеты не дают желаемого эффекта?

Здесь вам помогут исключительно физические нагрузки. И закон этих тренировок очень прост: ваше тело должно сжигать большее количество калорий, нежели оно получает. Но что же делать, если на занятия спортом абсолютно не хватает времени? Если настолько сложная ситуация, то рекомендуем обратиться к тренеру, который поможет составить индивидуальный план тренировок. Также он расскажет, какие группы мышц нуждаются в особом внимании для скорейшего результата.
Continue reading Оборудование для тренажерного зала

Как избавится от боли и закрепощенности в мышах?

Крепатура – это боль в мышцах, которую каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал если не после занятий спортом, то после усиленной работы по дому. При этом человек испытывает чувство скованности, жгучую, тянущую и порой очень изнуряющую боль в определенных группах мышц, на которые была воздействована максимально интенсивная нагрузка.
Так что предотвращаем закрепощение мышц после занятий с железом! Если Вас не устраивает тот факт, что после тренировок Вы чувствуете зажатость в мышцах, и скорость Вашего удара значительно снижается, то Вам необходимо позаботится о раскрепощении мышечных волокон. После тренировки с железом рекомендуется выполнить основные виды ударов ногами и руками по боксерскому мешку. Именно так делал знаменитый актер Том Харди, который готовился к роли боксёра в фильме Воин.
Continue reading Как избавится от боли и закрепощенности в мышах?

Покупаем велосипед

Не самые лучшие тенденции в развитии экономии страны, в настоящее время, дают велосипедной индустрии и всему, что с ней, так или иначе, связано, шанс серьезного роста. Конечно, когда дорожает бензин, автомобили, запчасти к ним, когда падает уровень реальных доходов, рядовой обыватель волей-неволей обращает свой взор на велосипеды. И, в первую очередь, это касается городского населения. Именно там сформировались так называется «точки роста».
Помимо всего прочего, кататься на велосипеде не только экономически выгодно, но и полезно для здоровья. Укрепляется сердечнососудистая система, а активное катание позволяет сжечь лишний жир. Таким образом, можно сделать вывод о том, что велосипед – это отличное, быстрое и экономичное транспортное средство. Остаётся выбрать подходящую модель. Continue reading Покупаем велосипед

Персональный тренер или самостоятельные занятия?

Те, кто занимаются в тренажерном зале, конечно же хоть раз видели, как кому-то из тренирующихся помогает персональный тренер. Но не все спешат воспользоваться его услугами. Это может показаться Вам чрезмерным по разным причинам: дополнительные расходы на зал, убеждения, типа «я и сам всё прекрасно знаю», и даже возможно неуверенность в себе. Но если Вы хотите добиться заметных результатов с помощью силового тренинга, стоит хотя бы попробовать несколько месяцев позаниматься с персональным тренером, чтобы оценить результаты.
Continue reading Персональный тренер или самостоятельные занятия?