Польский парадокс. Диетолог Ян Квасневский бешено популярен у себя на родине, поскольку его советы идеально гармонируют с щедрой на мясо и сало польской кухней. Он убежден, что для фигуры полезнее всего животные белки и жиры. Continue reading Самое быстрое похудение
Магазин водоснабжения – насосы, бойлеры, фильтры
Диеты для быстрого похудения
Летом сбрасывать вес легче: во-первых, на рынке и в холодильнике полно всякой всячины , состоящей сплошь из клетчатки и витаминов, а во-вторых, девушки в бикини реагируют только на поджарых культуристов. Приходится соответствовать.
Человечество, в основном его прекрасная половина, выдумало тысячи способов истязания плоти, якобы приводящих к безудержной и безвозвратной потере подкожного жира. Пытаясь разобраться в этой вакханалии самоуничтожения, медики поделили диеты на несколько основных групп – более и менее безобидных. К «менее » относятся, например, маложирные диеты, в которых ограничено лишь количество жиров (не более 30-40 г в день, учитывая те, что содержатся в готовых продуктах). На такой диете можно спокойно сидеть полгода, теряя по 1-1,5 кг в месяц.
Низкокалорийные диеты предполагают подсчет калорий по таблице (в сутки – не более 2200 ккал для мужчин и 1500 ккал для женщин). За пару недель можно сбросить 5-7 кг. Но на низкокалорийной диете способен усидеть только человек со стальной волей, у которого вид крошечного комочка еды на дне тарелки не вызывает желания завыть по-волчьи.
К остальным диетам есть серьезные претензии. Например, на любой монодиете (употребление одного продукта: риса, гречки, кефира) запрещено сидеть дольше 3 дней. А как потом трудно удержаться от поедания всего, на чем остановится взгляд! И все-таки, пока лето, можно рискнуть: яблоки и арбузы несомненно вкуснее гречки и кефира. Continue reading Диеты для быстрого похудения
Прокат тренажеров
В современном мире спорт становится неотъемлемой частью жизни большинства людей. В то время как всё больше и большё людей работают в офисе, а не занимаются физическим трудом, занятия спортом становится самой настоящей необходимостью. В связи с этим, становятся популярными тренажеры, которые вы можете приобрести себе домой, и заниматься в домашних условиях. Continue reading Прокат тренажеров
Строгаем как профи – рейсмусовый станок Makita 2012NB
Особенности питания спортсменов
Спорт может быть разным , также, как и силовые нагрузки. Спортсмен может отдать предпочтение любому спорту: тяжелой атлетике, силовому троеборью, культуризму, гиревому спорту. В задачу каждого спортсмена, который занимается подобными видами спорта, входит – развить активную мускульную силу. Особенности питания спортсменов, зависят прежде всего от выбранного спорта, и от того, чего человек хочет, от данного спорта. Перед тем, как правильно распланировать рацион питания для спортсмена, нужно узнать его индивидуальные особенности. Для этого обязательно, должна быть информация о медицинском заключении врача, включающее в себя анализы, а также учет данных о физическом здоровье человека. После рассмотрения всех этих пунктов, рассчитываются калории для всех индивидуально. Continue reading Особенности питания спортсменов