Тренинг динозавров – это весьма своеобразное направление в силовом тренинге, которое пропагандирует возвращение к традиционным упражнениям, а также к методам наращивания мускулатуры силачей прошлых времен, включая:
- Полный отказ от спортивного питания и фармакологии
- Упражнение с использованием веса тела
- Тяжелые веса и небольшое число повторов, вплоть до одного раза
- Сложные упражнения с гантелями
- В качестве снарядов для упражнений используются мешки с песком, бочки, покрышки, газовые баллоны, наковальни, другие предметы различных форм
перчатки латексные неопудренные купить оптом
Данное направление позиционирует себя как противоположность современному пауэрлифтингу и бодибилдингу, которые тренируются на специализированных тренажерах, питаются дорогими добавками, и ставят главную цель – косметический эффект (внешность). Тренинг динозавров предлагает использовать тяжелые и интенсивные нагрузки, которые направлены на повышение выносливости и развитие функциональной силы.
Данную систему поддерживают многие современные атлеты. По ней занимались почти все исторические тяжелоатлеты, у которых не было возможности наращивать мускулы на дорогостоящих тренажерах.