Тогда Вам поможет комплекс упражнение от голливудского тренера Дженет Дженкинс под названием «Идеальный пресс» подойдет как мужчинам, так и женщинам. Вам нужно потратить всего 20 минут в день за прокачку пресса. Этот специальный комплекс поможет укрепить все мышцы в области живота, а именно поперечную мышцу (поддерживающую осанку и подтягивающую живот), мышцы пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, а также мышцы спинного и поясничного отделов. Этот комплекс поможет обрести крепкий пресс, получить мышечный тонус и выносливость.
Советуем этот комплекс людям с небольшим содержанием подкожного жира в области живота. Дело в том, что эти упражнения не помогут согнать жир, а помогут только укрепить пресс. Если хотите согнать жир, советуем обратиться к другому видеокурсу под названием Jillian Michaels – Banish Fat Boost Metabolism. После того, как вы сбросите лишний жир, можно обращаться к приобретению рельефа для мышц пресса, и в этом вам очень поможет это видео от Дженет Дженкинс. Он действительно очень эффективный. Проверено на собственном опыте!