Вы когда-нибудь задумывались над тем, что едите нездоровые продукты просто потому, что их можно быстро и легко приготовить? Следуйте этим советам, которые помогут вам уменьшить вашу зависимость от полуфабрикатов.
1. Планируйте заранее. Каждую неделю составляйте меню, насыщенное продуктами, богатыми питательными веществами, и придерживайтесь его.
2. Постарайтесь сделать некоторые приготовления пищи заранее. Например, можно сделать дополнительные порции в те дни, когда вы готовите, и упаковать некоторые из них к обеду на следующий день. Интересуют световые короба в краснодаре? Заходите на сайт reklamadelo.ru
3. Мойте фрукты и овощи, когда вы приносите их домой из магазина. Режьте овощи и храните их в контейнере в холодильнике или в полиэтиленовых пакетах по порциям. Таким образом, вы можете просто взять их с собой и пойти, когда и куда будет нужно.
4. Упакуйте ваш завтрашний обед сегодня, чтобы потом не спешить, если будете куда-то опаздывать утром.
5. Никогда не идите в магазин на пустой желудок. Если вы ходите по магазинам голодным, то обычно стараетесь заполнить корзину нездоровой пищей, такой как печенье, бисквиты, и другими закусками.
6. Если у вас тяга к сладкому или любовь к «нездоровой еде», вам не придется прибегать к нездоровой пище, чтобы удовлетворить ее. Есть способ получше. Вы можете найти широкий ассортимент сладкого (но полезного для здоровья) в лечебных магазинах. Их ингредиенты намного лучше.