Независимо от половой принадлежности, никто не хочет краснеть за свое нестройное тело на пляже (либо в любом другом месте, где приходится его демонстрировать). Но просто так совершенно ничего не бывает, и хорошую фигуру нужно «сделать», «расточить» ее. А если интересует Лечение на Мертвом море, заходите на сайт mertvoe-more.com
Более того, чтобы было чем похвастаться – мало просто посещать спортзал. Для стройных ног, красивого пресса, узкой талии (стальных бицепсов – для мужчин) необходимо поменять собственный стиль жизни. И ниже приведем несколько правил, которые по истине вы можете считать универсальными, золотыми правилами хорошей фигуры.
Первое правило. Выбираем активный образ жизни против сидячего. Многие являются заложниками ситуации, работая, например в офисе. Там не потанцуешь и не побегаешь. Но всегда можно это сделать до либо после. Решения всегда есть, их просто нужно найти. Утреннюю прогулку с собакой можно сменить на пробежку, во время рабочего дня делать мини-разминки, после работы – дойти до местной спортплощадки и поработать на брусьях или турнике.
Далее – систематическое посещение спортивного зала. Да, да. Тех телодвижений из первого пункта хватит только для того, чтобы не «обвиснуть». А для красивой осанки и всего остального – без зала не обойтись. Если нет возможности посещать зал, вы можете заниматься дома.
Правило третье. Соблюдать режим питания. Это облегчит Ваш долгий путь. А если использовать некоторые хитрости, то вы можете и сократить эту дорогу к красивой фигуре.
Например, как быстро накачать пресс в домашних условиях? Довольно просто – делать упражнения на пресс утром! Да, да. Еще до еды. В этом случае Вы не получаете углеводов и в качестве топлива выступает жир. Он и сжигается. Разумеется, эта маленькая хитрость подходит в случае, когда нужно сбросить с живота. Если цель набрать массу – то кушать, разумеется, нужно, а утренние занятия – не самая лучшая идея.
Четвертое. Интернет полнится сотнями различных вариантов диет для похудения. Вот с ними эксперименты лучше не ставить. При любых раскладах организм будет лучше себя чувствовать, когда Вы будете стабильно питаться и есть стараться в одно и тоже время. Запомните простую истину – волшебства не существует. Исключив «всего два продукта» из своего рациона совершенно ничего не произойдет. Пузо и бока от этого никуда не пропадут.
Ну и пятое, наверное, самое важное правило, хотя оно напрямую к «технической» части и не относится. Хоть это и не возможно, но старайтесь 100% собственного времени пребывать в хорошем настроении. Режим, питание и занятия спортом не должны вызывать у Вас на лице грустную мину. Все это Вы делаете для себя, и если от такого образа жизни у вас портится настроение, то необходимо просто перепрограммировать себя, с минуса на плюс.