Хотите быть красивой и стройной, как персонажи игры барби? Очень часто люди, искренне желая похудеть, сталкиваются с отсутствием мотивации. Здесь главное сделать первый шаг и затем не останавливаться. Следующие советы смогут помочь сделать первый шаг в новом направлении.
Необходимо улыбаться. Если Вы не можете смеяться над собой, то вините только себя. Каждый делает ошибки, но Вы можете улыбаться, смеяться над собой, попробовать что-то новое, что сделает Вас счастливым.
Взвесьтесь. Найдите фото где Вы в желаемой форме и прикрепите её на видном месте. Примерьте одежду которую носили год назад. Закройтесь в ванной, сфотографируйте себя в нижнем белье (только для Ваших глаз). Прочитайте вдохновляющую книгу о том, как кто-то похудел или преодолел тяжелый период в жизни.
Попробуйте заниматься гимнастикой в группе. Заявите о своем плане по снижению веса вслух. Попросите друга присоединиться к Вам и Вашей диете.
Перестаньте думать об этом, просто сделайте это. Вы “болтун” или “деятель”?
Пообещайте себе поездку или подарок, когда достигнете своей цели. Сделайте это чем-то уникальным, особым, тем, что Вы так долго желали и искали.
Очистите свой холодильник и холодильник своих близких. Избавьтесь от всех продуктов, которые могли бы саботировать Ваш успех.
Определите возможные препятствия на пути к похудению. Спросите себя, действительно ли это весомая преграда? Если да, то задайте себе следующий вопрос: “Что нужно сделать в первую очередь, чтобы преодолеть это?” И сделайте это. Поговорите с человеком, который имел лишний вес и выясните, что он делал, чтобы похудеть.
Вдохновитесь просмотром фильма.
Если Вы еще не смотрели фильм “Секрет”, сделайте это.
Никакой специалист не может мотивировать лучше, чем Вы сами! Станьте собственным мотиватором!