Я знаю, что вы думаете – праздники время для веселья и снисхождения к себе. Вы не хотите думать о фитнесе в это время. Вы хотите только наслаждаться выходными. Не волнуйтесь! Праздничные мероприятия не должны быть запрещены. Вы можете иметь сказочное время, и одновременно поддержать свой вес в норме и сохранить фитнес режим.
Это возможно провести отпуск заполненный весельем и одновременно включающий в себя фитнес занятия, конечно в меру. Есть два типичных подхода к сезонным праздникам:
1)
выбросить все здоровые привычки в окно и насладиться всеми не здоровыми
2)
голодать и отказаться от выпивки (например, вы ничего не едите целый день, чтобы потом позволить себе злоупотребить пищей) . Конечно, ни один из этих подходов не является правильным в поддержании здорового образа жизни и не подходит во время курортного сезона.
Мы за здоровый образ жизни.
Как упоминалось выше, ключ лежит посередине. При умеренном подходе как к тому, что вы едите (или не едите) и к тому сколько упражнений вы делаете (или не делаете), вы можете избежать прибавки дополнительного веса, а также не отказываться от участия во всем интересном в этом сезоне. Таким образом можно сделать хороший задел на Новый год, а начиная с января и терять лишние килограммы.
Вот несколько советов, которые помогут вам:
*
Создайте план досрочно. Перед праздниками создать план свой план, куда необходимо включить посещение фитнес – центра и хорошее питание в вашей повседневной жизни. Трезво оцените свой праздничный график, а затем определите сколько времени вы реально имеете в наличии, чтобы приготовить и употреблять здоровую пищу.
*
Не ставьте ваших целей на тренировки в фитнесе специально для Нового года. Если вы не можете ходить на тренировки в этот период времени, все равно необходимо настроится соответствующим образом и не давать себе поблажек. Не используйте оправдание, что, поскольку у вас нет времени для полной тренировки вы точно не будете тренироваться как обычно. Хотя возможно уменьшить частоту или продолжительность тренировки. Это гораздо лучше чем совсем не тренироваться.
А если хотите найти лучшие в мире крючки, ремни и лямки, перейдите на сайт http://octagon-shop.com/snaryazhenie/kryuki_remni_lyamki/ и вы найдете их по самым доступным ценам!