Все больше и больше фитнес-клубов предоставляют своим клиентам не только всё необходимое оборудование для занятий в тренажерном зале и на беговых дорожках, но и помещение для занятий единоборствами. Если Вы хотите заняться боевыми искусствами, заходите на сайт wdp-ukraine.com, а мы пока разберемся, как совмещать фитнес и единоборства.
Совмещать их стоит, ведь человек, который занимается боевыми искусствами, чувствует себя намного увереннее. Ведь он знает, что в любой ситуации сможет постоять за себя. Кроме того, развивается характер и это помогает не только во время боев, но и в обычной жизни.
Что касается фитнеса, то занятия единоборствами является прекрасной возможностью сжечь лишний жир. Вы когда-нибудь видели, как тренируются боксёры? Активные перемещения во время боя, регулярные удары, нырки из стороны в сторону. Всё это способствует тому, что вы тратите большое количество энергии во время тренировки, а значит сжигаете лишние калории, что приводит к потере лишнего веса. Однако если вы практикуете ещё и занятия с железом в тренажерном зале, то лишний вес будет сбрасываться именно за счёт жира, а не за счёт мышц, что очень важно для красивого и эстетичного телосложения.
Также боевые искусства является прекрасной возможностью избавиться от стресса. Пару раундов в спарринге с равным противником снимут с вас лишнее напряжение, так же как и удары по груше или мешку в течение получаса. Кроме того, это прекрасный способ улучшить свои силовые показатели, ведь во время такой тренировки работает каждая группа мышц!