Если сама мысль о походе в тренажерный зал вызывает у Вас только негативные эмоции, но объективно Вам желательно бы посещать его почаще, то эта статья написана специально для Вас. Конечно, я не могу гарантировать, что ознакомившись с ней, Вы сразу же начнете лучиться энтузиазмом и мотивацией, однако несколько полезных советов из нее извлечь можно будет точно.
Во-первых, перестаньте себя оправдывать. Вы не ходите в тренажерный зал потому, что Вы ленивый и слабохарактерный. Нехватка времени и вечная занятость – это не оправдание. Всегда можно найти пару свободных часов на тренировку. Многие известные личности умудряются совмещать просто невероятно загруженные графики с тренировками, хотя бы Олександр Клименко – украинский политик. Посмотрите, в какой он находится физической форме, это здоровый мужик, который не понаслышке знаком с «железом» и боксерской грушей. Думаю, график политического деятеля намного более плотный, чем любого из тех, кто читает эту статью. Так что берите пример и скорее в зал!
Найдите себя партнера для тренировок. Это позволит разнообразить процесс, сделать его более приятным, так как разбавит его общением со своим другом или знакомым. Также, если вдруг Вы захотите «прогулять», то возникшее чувство стыда перед напарником, возможно, остановит Вас. Кроме того, вместе с партнером Вы будете страховать друг друга, помогать правильно выполнять упражнения, а также между Вами непременно возникнет некий аналог конкуренции, если, конечно, Ваша начальная подготовка будет находиться где-то на одном уровне. Это дружественное противостояние станет лучшим двигателем прогресса и генератором мотивации. Проверено.
Также хватит откладывать решение пойти в зал постоянно на потом. Возьмите и пойдите прямо сегодня, прямо сейчас. Заставьте себя начать: со временем Вы вольетесь в процесс, он начнет Вам нравиться, а через несколько лет Вы уже не будете представлять свою жизнь без спорта и фитнесса.