Про протеины в Интернете гуляют самые невероятные слухи. Кто-то утверждает, что протеин – это опаснейшая химия, которая сокращает срок жизни и вредит потенции. Другие наоборот считают, что достаточно принимать их ежедневно, как мышечная масса сама попрет. Даже в тренажерный зал ходить не надо. Давайте же поговорим про белковый изолят для бодибилдера без купюр, чтобы раз и навсегда расставить все точки над «I».
Во-первых, протеины по сути – это натуральный продукт и никакая не химия. Изготавливают их обычно или из молока, либо из яичных белков, либо из сои и других естественных источников белка. Оттуда просто долго выпаривают все воду, пока не получается вот такой растворимый порошок. Ну, конечно, туда потом добавляют красители и различные усилители вкуса, иногда разные консерванты. Но посмотрите на состав Вашего любимого йогурта или кетчупа: там еще больше всякой химической дряни. А если Вы сделаете один глоток газировки или энергетика, то получите такой обширный набор консервантов, которого нет и в килограмме «опасного» протеина.
Однако никакого реального сверханаболического эффекта протеин не имеет. То есть, можете скушать хоть 5 килограмм за раз, но мышечная масса магическим образом сама расти не будет, ведь, по факту, протеин – это лишь дополнение к основному питанию. Все Вы знаете, как много белка нужно употреблять атлету, чтобы растить мышечную массу. Иногда бывает даже нереально скушать так много еды. Чтобы и решить эту проблему, был придуман протеин. Он позволяет нормализовать обмен веществ и получить так много белка, как нужно Вам для хорошего роста.
В общем, протеин является отличным дополнением к правильному анаболическому питанию, без которого просто невозможен рост мышечной массы и силовых показателей. При этом обязательно соблюдать диету и активно заниматься спортом, иначе весь дорогущий протеин уйдет, простите, в унитаз. Хорошей Вам массы и без травм!