Решились на большой шаг, и пошли на тренировку в тренажерный зал? Похвально! Но, давайте проверим: все ли вы взяли для комфортного занятия в зале. Что-то забыть дома, и не обнаружить забытую вещь в сумке – проблема каждого второго спортсмена. Давайте перепроверим вашу сумку на предмет наличия всех необходимых вещей. Поехали!
Во-первых, – сама сумка. Какой она должна быть? Не стоит утрамбовывать вещи в дамскую сумочку, даже если она большая и вместительная (касается представительниц прекрасного пола) – красота отходит на второй план, а на первый выдвигается комфорт и надежность.
Лучше всего приобрести удобную, вместительную спортивную сумку среднего размера. Не нужно брать совсем маленькую сумочку, но и громадный чехол от танка вам ни к чему. Большим преимуществом сумки будет наличие хорошего прочного ремня, желательно с широкой лямкой, и наличие больших боковых карманов для мелочей.
После того как вы определились с сумкой, давайте ее наполним.
Банные принадлежности для душа. После усердной тренировки, вы, естественно вспотеете, и захотите освежиться под струйками воды, и будет печально, если в сумке не окажется: полотенца, геля для душа, сменного белья и шлепанцев.
Чтобы не намочить волосы, прихватите с собой резинку для волос invisibobble.
Одежда для тренировки должна быть удобной, не стесняющей движения. Хорошо будет, если ваша одежда будет хорошо пропускать воздух, не заставляя вас чрезмерно потеть без особых усилий. Следите, чтобы выбранная вами сменная одежда была чистой.
И, конечно же – самое важное, о чем нужно помнить всегда – это сменная обувь, преимущественно кроссовки. Кроссовки должны быть специально отведёнными для тренажерного зала, то есть абсолютно чистыми.