Если вас одолевают навязчивые мысли, постоянно находитесь в тоскливом настроении, все валится из рук, и нет желания заниматься даже любимыми делами – ваш диагноз не радует: у вас депрессия. Для лечения депрессии существует множество методик: медикаментозное лечение, беседы с психологами и различные тренинги. Но, не многие знают, что лучшим лекарством от депрессии служит занятие фитнесом! Не верите на слово – проверьте сами. Займитесь собой и интерес к жизни сразу же вернется. Почему занятие спортом так влияет на эмоциональное состояние? За подавленное состояние в нашем организме отвечают гормоны. Иногда, происходит сбой этих гормонов по различным причинам: болезнь, психологическая травма, испуг и т.д. и т.п. из-за этого сбоя вы чувствуете себя подавленной, и чтобы нормализовать ваше состояние требуется выровнять баланс гормонов. При занятии спортом в организме вырабатываются вещества, по содержанию схожие с наркотическими веществами – морфием и опиумом. Эти вещества действуют на организм в малых количествах опьяняюще, а в больших – восстанавливающее. Поэтому, следует пересилить себя одни раз и начать заниматься. Буквально, после первого занятия вы почувствуете результат!
Во время тренировки ваши мысли будут сосредоточены на технике выполнения упражнения – вы отвлечетесь от дурных мыслей, плюс – в этот момент в организм будут поступать вещества – опиоиды, поставляя вашему организму положительный импульс, будто в ваше тело поставляют маленькие электрические огонечки позитива. Все о электротехнике на сайте Business electricity. Помимо положительного влияния на эмоциональное состояние, занятие спортом положительно сказывается на физической ваше форме. Ваше тело становится более подтянутым и приобретает атлетическую форму – это как дополнительный бонус в борьбе с депрессией.