Движение – это неотъемлемая часть существования человека. Без него организм начинает чахнуть, зарастать жиром, проявляются многочисленные болезни, и наблюдается общая слабость. Если не верите, то попробуйте не вставая пролежать несколько недель на кровати. Однако в современном мире жизнь человека стала очень простой, а еда доступной. Мы проводим большую часть своего существования в сидячем положении. Это приводит к многочисленным болезням таза, к искривлению позвоночника и остеохондрозу. Поэтому современному человеку нужно создавать себе трудности искусственно, тренировки прекрасно с этим справятся.
Действительно, неважно каким видом спорта Вы занимаетесь. Это может быть футбол, бокс или промышленный альпинзм. Главное, чтобы он был активный, чтобы в процессе тренировок Ваши мышцы и весь организм в целом напрягались. Спорт также благоприятно влияет на сердечнососудистую систему. При сильных нагрузках наше сердце работает активнее, а сосуды расширяются. Это повышает их пропускную способность, что позволяет клеткам быстрее и более полно обогащаться кислородом.
Все несколько тренировок в неделю помогут Вам также избавиться от бессонницы. Большая часть подобных проблем со сном наблюдаются у людей, чей организм на самом деле не устает в процессе жизнедеятельности. Действительно, у офисного работника устает только головной мозг, который и дает ощущение общей усталости, хотя тело еще полно энергии и сил. Обманутому таким образом человеку кажется, что он сильно устал, однако уснуть он никак не может. Поверьте, у людей, чья жизнь наполнена тяжелым физическим трудом, не бывает бессонницы.
В общем, спорт оказывает благоприятное влияние на весь организм в целом, продлевает молодость и замедляет старение. Поэтому, если Вы не хотите в сорок лет «разваливаться» на глазах, хотите сохранить молодость и бодрость духа до глубокой старости, то Вы просто обязаны заниматься спортом.