К сожалению, в нашем организме нет автосигнализации excellent, которая бы немедленно сообщала нам о серьезных травмах и повреждениях. Собственно, боль и является ее аналогом, однако работает она довольно не точно, да и не бежать же в больницу после каждой малюсенькой царапины и ушиба. Поэтому данная статья направлена на то, чтобы объяснить начинающим атлетам, как понять, когда Вы получили травму, а когда боль является результатом хорошей тренировки.
Боль в мышцах во время выполнения последних повторений вызвана притоком молочной кислоты. Она абсолютно безвредна и даже наоборот улучшает кровообращение. Легкая ноющая боль в мышцах на следующий и послеследующий день после тренировки – тоже нормально. Она вызвана микротравмами мышц, которых мы собственно и добиваемся.
А вот если боль острая, проявляющаяся во время движений, с характерными прострелами в суставах, то тут уже не следует заниматься самолечением: бегом к врачу. Еще одним симптомом травмы является нарушение работоспособности мышцы и опухание плоти вокруг больного места. Еще раз повторяю: при подобных симптомах сразу же обращайтесь к врачу.