Скоро наступает осень, заканчиваются отпуска и самое время задуматься о том, чтобы войти в режим. Сейчас почти в любом городе выбор тренажерных залов очень велик. Это раньше было всего 2-3 подвала, где было ограниченное количество тренажеров и не соблюдались антисанитарные нормы. Сейчас есть все тренажеры на любой вкус и цвет и также дополнительные услуги как массаж, сауна и т.д. Фитнес-клуб – это заведение, которое пригодно для занятий физической активности любого рода. Как правило территория поделена на зоны, которые предназначены для выполнения определенных задач. Выбор тренажерного зала должен быть сделан вами, а не по чьему-то совету.
Первое, что нужно сделать, это определить цель. По своему ли желанию вы идете занимать или вам навязали это. Если второе, то не стоит заморачивать с выбором, так как долго вы вряд ли продеритесь. Второе это территориальная доступность. Выбирайте тренажерный зал в 10-20 минутах от вашего дома. После тренировки вам необходимо закрыть белковое-углеводное окно и после чего начать прием пищи. Лучше откройте карту в 2ГИС или другой аналог и посмотрите, какие залы находятся рядом с вами. Чтобы добиться каких-нибудь результатов, нужно посещать зал регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю. Поэтому зал должен находиться рядом, чтобы дорога к нему вам не надоедала.
Так же зал должен быть оснащен всеми нужными тренажерами и чтобы их состояние было удовлетворительным.
Если вы новичок, то вам может понадобиться тренер, который сможет составить для вас программу тренировок и расписать вам рацион. Стоит обратить внимание на часы работы зала. Тренажерный зал не должен вас привязывать к времени. Любой уважающий себя владелец не позволит залу закрывать минимум до 10 часов вечера.
Ну и одной из второстепенной причиной является освещение в зале. Сейчас распространены светодиодные лампы, о которых можно узнать подробнее.
Ну и пожалуй самое главное это стоимость. Все упирается в нее. Выбирайте то, что вам нужно и для каких целей.