Массаж применятся давно. Еще в древних Восточных культурах его использовали для уменьшения боли и восстановления двигательной функции организма. И до сих пор он не потерял своей значимости в лечении некоторых заболеваний, а также благотворного влияния на организм у здоровых людей. Массаж благотворно влияет на весь организм, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и обмен веществ, а также способствует похуданию без диет.
Существуют много видов массажа от расслабляющего, к более глубокому. Расслабляющий – заключается в поглаживающих и неглубоких движениях. Более глубокий – направлен на более глубокое разминание кожи.
Любой вид массажа стоит начинать плавно и мягко, чтобы расслабить пациента, затем интенсивность движений постепенно увеличивают, но это не должны быть движения, которые оставляют после себя синяки или боль на массажируемом месте и заканчиваться он должен тоже легкими плавными движениями. После массажа желательно полежать, хотя бы 10-15 минут прикрывшись махровой простыней. Продолжительность сеанса зависит от объема массажируемой площади. В среднем он длится от 20-30 минут. Рекомендовано делать в среднем до десяти сеансов.
Массаж в первую очередь является лечебной методикой, которая направлена на борьбу с многими заболевания. Иногда его делают, чтобы расслабится, снять стресс. Его назначают при таких заболеваниях как остеохондроз, ожирение, целлюлит, сколиоз. Для восстановления функций конечностей после различных травм и инсульта, ожогов.
Существуют и противопоказания к проведению массажа это злокачественные заболевания, активная форма туберкулеза, остеомиелит, склонность к образованию тромбов. При заболеваниях щитовидной железы и гипертонической болезни он противопоказан на области шеи. При гинекологических заболеваниях противопоказан массаж на области поясницы.
Особенно большое значение имеет детский массаж. Его необходимо выполнять чистыми и теплыми руками. Впервые две недели он должен быть легким, поглаживающим растирающим тельце малыша мягкими движениями. Уже когда ребенку исполнится месяц, его интенсивность можно увеличить. Благодаря массажу улучшаются функции органов чувств центральной нервной системы, осуществляется укрепление иммунной системы, происходит профилактика плоскостопия, исправление искривления шеи, улучшается обмен веществ.
Противопоказаниям для детского массажа является повышенная температура тела, высыпания на коже.
Прежде, чем начать делать массаж нужно посоветоваться с врачом. Он подскажет, какой именно вид лучше выбрать.