Об ухоженных и пышущих здоровьем волосах мечтает каждая девушка. Однако их состояние напрямую зависит от общего состояния здоровья.
Для того чтобы вернуть им здоровье и блеск, нужен постоянный уход. Необходимо употреблять витаминизированную пищу, пользоваться масками и бальзамами для волос, принимать специальные витамины и вести правильный образ жизни. Главное не только получить хороший результат, а и удержать его как можно дольше. Ламинирование волос – эффективная процедура защиты и восстановления с использованием натуральных веществ. Кроме того подобную процедуру можно с лёгкостью провести и в домашних условиях при минимальных затратах.
Комплекс мер для достижения здоровья волос
Употребляйте пищу с содержанием витамином А, это поможет улучшить структуру, сделает волосяной покров более мягким и упругим. Для этого регулярно кушайте печень, яйца, курагу, морковь, крыжовник, облепиху и сливочное масло.
Элемент группы В стимулируют рост, укрепляют и убирают излишек жира на коже головы. Если в организме не хватает этого витамина, волосы выпадают. Для предотвращения проблемы нужно регулярно употреблять ржаной хлеб из муки грубого помола, неочищенные крупы, бобы, капусту, морковку, сою, грецкие орехи, арахис и т.д.
Элемент С стимулирует внутреннюю циркуляцию, укрепляет луковицы, останавливает выпадение. Кушайте побольше цитрусовых, перца, шиповника, смородины и т.д. Элемент Е стимулирует рост, улучшает кровообращение, насыщает кровь кислородом, улучшает иммунитет. Употребляйте больше орехов, семечек и подсолнечного масла.
Включайте в рацион белковую пищу, так как белок очень важен для роста волос. Много белка в телячьей печени, морепродуктах, морской рыбе, нежирных сырах, яйцах, бобовых, твороге и йогуртах.
Не забывайте о микроэлементах, которые делают локоны более крепкими и упругими. Много кремния, магния, цинка и селена находится в витаминных комплексах, которые вы можете приобрести в любой аптеке.
Косметические процедуры
Волосы нуждаются и в местном питании. Для этого лучше всего подойдут специальные маски для. Главное правильно подобрать маску в соответствии с имеющимися проблемами и типом волос.
Лучшие восстанавливающие маски:
Дрожжевая маска стимулирует рост и добавляет объём;
Горчичная маска делает локоны более пышными, здоровыми и сияющими;
Маски с добавлением эфирных масел улучшают рост и вообще благоприятно действуют на состояние волос;
Маска из яйца питает, увлажняет и укрепляет;
Маска из лука останавливает выпадение.
Здоровый образ жизни
Здесь главное дисциплина, при соблюдении распорядка дня вы успеете и выспаться, и сделать все свои дела, и заняться спортом. Все эти процедуры помогут поддержать хорошее состояние здоровья всего организма в целом. И, конечно же, нужно исключить из жизни такие вредные привычки как курение и частое употребление алкоголя. И тогда вы заметите кардинальные изменения в вашей внешности, что касается не только состояния ваших волос.
Ламинирование волос
Данная процедура невероятно популярна в последнее время. Суть ламинирования – обработка волос специальным раствором, который их защищает и укрепляет. Раствор состоит из натуральных веществ, которые питают, укрепляют и улучшают общее состояние. Процедура идеально подойдёт девушкам с тонкими и повреждёнными волосами. Эффект заметен сразу же, кудри становятся более объёмными, блестящими и эластичными. Чтобы получить хороший результат лучше обратится в салон к специалистам. Однако её можно провести и в домашних условиях.