Много говорилось про страшную силу красоты. Поговорим еще. Нет красоты без ухода за собой и без здоровья, нет здоровья без правильного отношения к питанию и своему телу. Иными словами, речь пойдет о фитнесе. Это понятие включает в себя не только набор физических упражнений – to fit означает соответствовать. Соответствовать не только и не столько неким визуальным критериям, а скорее нормам современной жизни, ее непростому темпу.
Как внутренне, так и внешне, то есть следя и за телом, за ногтями, и за волосами – салон красоты воронеж
Главный вопрос – где взять время для ухода за собой? Предположим, что много времени и не потребуется. Нет каких-то строжайших канонов в фитнесе, есть лишь общее направление в сторону физического совершенствования тела человека, причем в любом возрасте, с любым стартовым весом – достаточно желания и следования основным заданным направлениям. А таких направлений – 2 основных и несколько вспомогательных. Основные – питание и физический тренинг. Одно из вспомогательных – массаж – салон красоты воронеж.
Есть множество рекомендаций по здоровому и правильному питанию, поэтому даже самым ленивым несложно взять на вооружение наиболее подходящие. К примеру, очень популярно питание с минимизацией в рационе количества углеводов, основных “поставщиков” излишних запасов в теле. Многие идут по пути подсчета Ккалорий – при среднестатистическом образе жизни городского жителя, чтобы не набирать лишний вес, их количество желательно держать в районе 2000-2500 в сутки.
В отношении физических нагрузок можно сказать следующее – набор несложных упражнений можно с успехом выполнять дома. Самый, пожалуй, популярный вид упражнений – шейпинг, разработан он с учетом разных типов строения тела. Многие авторы современных облегченных комплексов утренней гимнастики позаимствовали наборы упражнений из шейпинга, упростили, раздробили и многократно продублировали. Несложное, в общем-то базовое упражнение, но многократно повторенное, дает и впрямь неплохой эффект. Можно попробовать еще и пассивную гимнастику – некоторые элементы можно делать прямо на работе или, например, сидя в салоне красоты воронеж.
Так что можно сказать с уверенностью о том, что желающий быть красивым, здоровым и счастливым, всегда найдет для себя те места, где он сможет в полной мере реализовать свои мечты о долгой и счастливой жизни.