Использовать  правильно стельки, бандаж и корсет.

В прошлой статье я раскритиковала любимые врачами корригирующие средства, однако, дорогие друзья, не принимайте мои слова слишком радикально!

Дело в том, что даже яд в малых дозах действует на здоровье благотворно 😉 Поэтому давайте теперь разберёмся, как из корсета, бандажа и ортопедических стелек «выжать» всю пользу . . .

 Во-первых, носить вышеназванные средства в повседневной жизни следует не более 2 часов подряд и не более 8 часов в день. В этом случае эффект будет поддерживающий (положительный), а не ослабляющий (отрицательный).

Во-вторых, вышеназванные средства ни в коей мере не заменяют физических упражнений и их ношение без применения упражнений будет малоэффективным, а зачастую даже негативным.

В-третьих, бандаж для поддержки внутренних органов, корсет для коррекции осанки, резиновый или шерстяной пояс и т.п. следует надевать в то время, когда внутренние органы или позвонки максимально приближены к своему нормальному положению. То есть утром, ещё лёжа в кровати, либо после выполнения корригирующих упражнений. Только в этом случае бандаж или корсет поможет закрепить правильное положение внутренних органов или позвоночника.

В-четвёртых, любой бандаж (в том числе до- и послеродовой, а также шерстяной пояс от болей в пояснице и «похудательный» резиновый пояс) или корсет надевается только в положении лежа, что также способствует фиксации правильного положения органов, позвоночника, плода.

И помните, дорогие друзья, что мышечно-связочный аппарат, который является каркасом всего нашего организма, КРЕПНЕТ ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТЫ, а бандаж, корсет и ортопедические стельки эту работу СВОДЯТ НА НЕТ!