Вопрос: Что делать, чтобы снять болевые ощущения в тазобедренном суставе?

Добрый день друзья. Что-то получил, я так сказать травму или микротравму ещё не разобрался. Сразу скажу, что к врачу не пойду, только крайний случай. И что это не грыжа.

И так, поехали суть моей тревоги: При выполнении такого упражнения как приседания со штангой, в фазе опускания у меня появляется боль с левой стороны в тазобедренном суставе ( если объяснить точнее, в том месте, где у женщин располагаются яичники) Следовательно боль отдает в бедро  при приседании и последующем подъеме. Пробовал экспериментировать с маленьким весом, но все равно больно в тазобедренном суставе когда приседаю со штангой, так же как и без веса. ( никогда не приседал больше 120 кг, из за высокого роста)

Так же пробовал под пятки подкладывать подставки, было замечено, чем выше подставки тем меньше плохих ощущений, но всё равно не айс,  болит тазобедренный сустав после приседа.

Пока продолжаю это движение с подставками.

Кто сталкивался, или может быть знает где, чего и как я накосячил? Спасибо за внимание и понимание, с уважением crab Very Happy

Ответ:

Если говорить навскидку, то фигня эта временная и довольно частая. Лечение – покой. После того как пройдёт боль в бедре при приседании
– особое внимание разминке ног (вращения). А так хз от чего там у тебя болит.

Чтобы было, что сушить – надо это сначала накачать!

Кто действительно хочет – ищет возможность, кто не хочет – причину.

Успех — это умение двигаться от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма.

У. Черчилль