Category: Тренировки

И как же иногда тяжело бывает взяться за себя! Вот, вроде бы все понятно: больше двигайся, меньше ешь, но… И вот за этим-то самым «но» и начинается самое интересное, а именно, внутренняя не готовность (лень, нежелание) что-либо менять в своей жизни. Нет, понятное дело, было бы замечательно, если бы после отпуска на побережье по системе «все включено» вес исчезал, если бы после новогодних праздников килограммы таяли, если бы после декрета фигурка радовала своей точеностью. Однако, к сожалению, это лишь мечты, с которыми так не хочется расставаться. Continue reading Фитнес и не только

Пришла весна, а с ней необходимость заняться спортом. Однако в городе столько фитнес-центров с большим разнообразием предоставляемых услуг, как же сделать верный выбор?

1. Поинтересуйтесь, кто ведет тренировки в фитнес-центре. Среди них должны быть выпускники физкультурных ВУЗов, чемпионы различных уровней, обладатели поясов, одним словом, профессионалы. Несомненно, они должны всем своим видом являть пример для вас. Значительным плюсом будет являться опыт инструктора, что позволит ему вырабатывать индивидуальные программы тренировок с учетом любых ваших требования и пожеланий. Continue reading Выбираем фитнес-клуб

Решили всерьёз заняться своей фигурой и здоровьем? Отлично! С чего начать?

Для начала выберите фитнес-клуб. Можете просмотреть различные сайты тех фитнес-клубов, которые находятся в вашем городе. Можно поговорить с друзьями, ведь наверняка среди них есть те, кто занимается спортом. Они тоже могут вам посоветовать хороший фитнес-зал и даже инструктора.

Подумайте, чем бы вы хотели заниматься: аэробикой, занятиями на тренажёрах или чем-то ещё. Continue reading Начинаем заниматься фитнесом с первым онлайн фитнес центром

Известно, что процесс формирования плеча состоит из разных мышц, основной из которых является дельтовидная. Именно она придаёт округлую форму плеча, которую все так пытаются достичь. Не стоит забывать и о трапециевидной мышце, которая составляет заднюю часть плеча. Огромное количество профессиональных бодибилдеров уделяют значительное внимание процессу тренировки плеч, ведь таким образом можно увеличить ширину, а также подчеркнуть все трицепсы и бицепсами, сделав руку достаточно рельефной. Continue reading Тренировка плеч

Спортивные товары и сопутствующий инвентарь пользуется сегодня в Украине серьезной популярностью. Именно поэтому продажей подобных товаров занимаются не только традиционные спортивные магазины, но и их виртуальные аналоги. Как показывает практика, многие спортсмены, хорошо знакомые с современными технологиями, отдают предпочтение Интернет-магазинам спортивных товаров, и в этом нет абсолютно ничего удивительного.

По этой причине, вопрос о том, где купить тренажер интересует все меньшее количество людей, ведь для поиска идеально подходящей торговой площадки достаточно воспользоваться помощью поисковой системы. Стоит отметить, что с помощью ведущих украинских виртуальных магазинов спортивных товаров можно приобрести самые разнообразные тренажеры и другой, необходимый в тренировках инвентарь. Continue reading Товары для спорта

Continue reading Силовые тренировки для девушек