Архивы рубрики ‘Тренировки’

Выбираем фитнес-клуб

Пришла весна, а с ней необходимость заняться спортом. Однако в городе столько фитнес-центров с большим разнообразием предоставляемых услуг, как же сделать верный выбор? 1. Поинтересуйтесь, кто ведет тренировки в фитнес-центре. Среди них должны быть выпускники физкультурных ВУЗов, чемпионы различных уровней, обладатели поясов, одним словом, профессионалы. Несомненно, они должны всем своим видом являть пример для вас. […]

Начинаем заниматься фитнесом с первым онлайн фитнес центром

Решили всерьёз заняться своей фигурой и здоровьем? Отлично! С чего начать? Для начала выберите фитнес-клуб. Можете просмотреть различные сайты тех фитнес-клубов, которые находятся в вашем городе. Можно поговорить с друзьями, ведь наверняка среди них есть те, кто занимается спортом. Они тоже могут вам посоветовать хороший фитнес-зал и даже инструктора. Подумайте, чем бы вы хотели заниматься: […]

Тренировка плеч

Известно, что процесс формирования плеча состоит из разных мышц, основной из которых является дельтовидная. Именно она придаёт округлую форму плеча, которую все так пытаются достичь. Не стоит забывать и о трапециевидной мышце, которая составляет заднюю часть плеча. Огромное количество профессиональных бодибилдеров уделяют значительное внимание процессу тренировки плеч, ведь таким образом можно увеличить ширину, а также […]

Товары для спорта

Спортивные товары и сопутствующий инвентарь пользуется сегодня в Украине серьезной популярностью. Именно поэтому продажей подобных товаров занимаются не только традиционные спортивные магазины, но и их виртуальные аналоги. Как показывает практика, многие спортсмены, хорошо знакомые с современными технологиями, отдают предпочтение Интернет-магазинам спортивных товаров, и в этом нет абсолютно ничего удивительного. По этой причине, вопрос о том, […]

Силовые тренировки для девушек

Если со здоровым питанием и балансом большинство девушек разобрались для того, чтобы выглядеть прекрасно и быть в форме, то с физическими нагрузками все немного сложнее. До сих пор многие девушки находятся в неведении, какой ж вид спорта наиболее эффективен для снижения жировых отложений. Ведь существует столько видов спорта или активности в принципе, что сложно выбрать […]

Микроэлементы для бодибилдера или любителя силовых тренировок

Традиционным способом наращивания мышечной массы является употребление большего количества белка. Однако все далеко не так просто. При усвоении большого количества белка кальций расходуется с угрожающей быстротой. Спустя максимум месяц после усиленного принятия белковых продуктов в организме возникает сильный кальциевый дефицит. Из-за этого появляются боли в суставах, начинают выпадать волосы, развивается кариес в одной из самых […]