Category: Питание

Всем, кто заявил себе хотя бы однажды «Хочу похудеть», известно, что борьба с лишними килограммами может стать результативной при соблюдении какой-либо диеты, занятиях спортом и использовании некоторых дополнительных средств.

Обычно люди поправляются, не применяя при этом никаких лишних веществ, значит, и похудеть можно таким же образом. Но использование дополнительных средств, предназначенных для борьбы с весом, в сочетании с диетой (заметим, что здесь описана достаточно эффективная оливковая диета), занятиями спортом, приводит к значительному ускорению желаемых результатов. Continue reading Снизить вес помогут настойки!

Благодаря этому способу похудения можно сбросить до 15 кг за 1 -1,5 месяца, при желании и усердии эффект можно улучшить. Самое главное – это меньше есть, но это не значит, что нужно голодать, просто не объедаться. Ведь переедание вредит вашему здоровью.

Всегда ешьте по утрам. Если кушать после сна не хочется или по какой-либо причине не можете, то выпейте хотя бы стакан воды, а лучше кефира или йогурта. Калорийность молочно-кислых продуктов особенно не важна. Употребляйте в пищу овощи и зелень, не отказывайтесь и от мяса. Кстати мясо, можно сделать на пару или сварить, но и жарить, запекать тоже можно, только есть его уже нужно немного в меньшем количестве. Continue reading Один из способов правильно похудеть

Если вы хотите похудеть, то вам нужно для себя понять, что добиться поставленной задачи вам будет очень непросто, так как этот процесс довольно сложный и продолжительный. Но придерживаясь нескольких простых правил, вы сможете его значительно ускорить.

1. Научный подход – худеем с умом, ведь проблема похудения очень актуальная в наше время. Многие ученые и диетологи посвятили себя изучению данного вопроса. Большинство из них работают над этим уже не первые года, что говорит о том, что изучение данного процесса – очень сложная задача. Но так как мы живем в 21 столетии, и нам необходимо знать только саму основу, мы можем всего за несколько дней значительно увеличить свой интеллектуальный запас в этой области. Благодаря интернету вы можете найти ответ на любой вопрос. Поэтому не ленитесь и начните изучать данную тему, и прежде чем перейти к практике, ознакомьтесь с теорией. Continue reading Худеем с умом легко и быстро. Пять советов

Еще одна востребованная диета с сомнительной популярностью – сладкая диета (карамельная, шоколадная). Сути это не меняет. Изобретатели таких парадоксов утверждают, что на конфетах можно похудеть на 5 килограммов за неделю.

Несмотря на отрицательное отношение к таким диетам медиков, их популярность последние 10 лет постоянно растет. По запросам в интернете “шоколадная” диета стоит где-то рядом с “кремлевской”.

Секрет популярности таких диет заключается в том, что сладкое в других диетах находится под определенным запретом. А здесь – это основа диеты. Кроме того, судя по названию, такие диеты приятны.

На самом деле шоколадная диета – самая труднопереносимая. Выдержать такие диеты сложнее, чем любые другие монодиеты (напр., гречневую или кефирную).

При сладких диетах допускается потребление до 80 грамм шоколада (400 ккал). На такой диете должен чувствоваться сильный голод. Хотя сладкое и отбивает аппетит, но на короткий срок. От него сначала подскакивает уровень сахара в крови, потом резко снижается. Организм это воспринимает, как наступивший голод. Обмен веществ при этом работает на сохранение жира, а не на расщепление. Continue reading Шоколадная диета