Многие молодые люди считают, что генетика не позволит им нарастить мышечную массу, якобы родители худощавого телосложения, значит и я таким буду. В этом есть доля правды и толстым такой человек скорее всего не будет, но никакая генетика не помешает ему накачать огромные мышцы. Дело в том, что нет сильных людей от природы. Все мы приходим в этот мир ни с чем. Силу и мышцы мы приобретаем в ходе тяжелых, порой изнурительных тренировок. Такого понятия как генетика нет в принципе. Да, если Вы не будете работать над собой, так и останетесь худощавым. Но ведь начав наращивать массу, мы видим, что генетика не сработала, значит ее нет. Многие могут поспорить, что некоторые люди от природы широкие, другие наоборот сухие. Это только генетическая предрасположенность. Стоит начать работу над собой и мы замечаем, что и наши плечи растут в ширину. Continue reading Плохая генетика, миф или реальность?
Category: Вопрос-ответ
Как избавится от боли и закрепощенности в мышах?
Крепатура – это боль в мышцах, которую каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал если не после занятий спортом, то после усиленной работы по дому. При этом человек испытывает чувство скованности, жгучую, тянущую и порой очень изнуряющую боль в определенных группах мышц, на которые была воздействована максимально интенсивная нагрузка.
Так что предотвращаем закрепощение мышц после занятий с железом! Если Вас не устраивает тот факт, что после тренировок Вы чувствуете зажатость в мышцах, и скорость Вашего удара значительно снижается, то Вам необходимо позаботится о раскрепощении мышечных волокон. После тренировки с железом рекомендуется выполнить основные виды ударов ногами и руками по боксерскому мешку. Именно так делал знаменитый актер Том Харди, который готовился к роли боксёра в фильме Воин.
Continue reading Как избавится от боли и закрепощенности в мышах?
Персональный тренер или самостоятельные занятия?
Те, кто занимаются в тренажерном зале, конечно же хоть раз видели, как кому-то из тренирующихся помогает персональный тренер. Но не все спешат воспользоваться его услугами. Это может показаться Вам чрезмерным по разным причинам: дополнительные расходы на зал, убеждения, типа «я и сам всё прекрасно знаю», и даже возможно неуверенность в себе. Но если Вы хотите добиться заметных результатов с помощью силового тренинга, стоит хотя бы попробовать несколько месяцев позаниматься с персональным тренером, чтобы оценить результаты.
Continue reading Персональный тренер или самостоятельные занятия?
Что скрывается под бонусной программой?!
Конкурентные и динамичные характеристики сегодняшнего рынка заставляют компании активно работать с клиентами, развивать и совершенствовать приемы выгодного взаимодействия. Чтобы усилить свое присутствие в конкретном сегменте, поставщики и продавцы пытаются угодить не только отменным качеством и разумной ценой, но и разнообразными премиальными и поощрительными проектами.