Скачать в электронном виде книги по бодибилдингу.
Оскар Хейденштам “Бодибилдинг для начинающих” Скачать (djvu)
Комплексная тренировка пауэрлифтера. Победа на турнире.Скачать (PDF)
Упражнения помогающие при плоскостопии
Как избавиться от плоскостопия?
Плоскостопие может быть продольным (уплощение продольного свода стопы) и поперечным (распластанность переднего отдела стопы). Если имеется уплощение продольного и поперечного свода говорят о комбинированном плоскостопии.
Оптимальное количество белков, жиров и углеводов, необходимых организму.
Какое количество жиров, белков и углеводов нам нужно?
Белки, жиры и углеводы в том или ином соотношении содержатся во всех продуктах (кроме воды). Именно их содержание и обуславливает калорийность продукта. Однако совершенно неправильно сильно ограничивать или вовсе исключать один или несколько компонентов питания.
Continue reading Оптимальное количество белков, жиров и углеводов, необходимых организму.
Бодибилдинг и женственность. Хейди Пеа.
Бодибилдинг и женская привлекательность.
Когда тренер в спотзале предлагает девушкам упражнения с гантелями и штангой, в 9-ти из 10-ти случаев можно услышить ответ: “Я не хочу имень большие мускулы” или “Я не хочу потерять свою женственность”. Интересно, почему так много женщин думают, что мышцы увеличатся, если они только подержат в руках “железо”.
Семь секретов женского совершенства.
Семь секретов женского обаяния.
Представляем вам женскую “горячую гормональную семерку” именно от нее зависит наше здоровье, настроение, внешний вид, сон, аппетит, сила воли и даже интеллект!
Напосим и суст. Какую программу тренировок лучше выбрать?
Вопрос: Какая программа для тренировок на курсе напосима и сустанона лучше?
Доброго всем времени суток!
Последнее время меня мучает такой вопрос, касается программы тренировок с применением курса напосима и сустанона.
Continue reading Напосим и суст. Какую программу тренировок лучше выбрать?